Integratori naturali per dolori muscolari e articolari

Che si tratti di un bicipite femorale tirato da un vivace gioco di softball o di cambiamenti degenerativi che si verificano con l'invecchiamento è probabile che a un certo punto della tua vita avvertirai dolori muscolari o articolari. Il dolore muscolare o mialgia colpisce non solo i muscoli ma anche i legamenti i tendini e il tessuto connettivo molle che circonda queste strutture secondo il Centro medico dell'Università del Maryland o UMMC. Artralgia è il termine usato per descrivere dolore infiammazione e rigidità nei legamenti nei tendini e nelle articolazioni. Poiché la maggior parte dei muscoli è attaccata al punto di un'articolazione articolare i due tipi di dolore spesso si confondono e diventano indistinguibili. Idealmente questo dolore è un fastidio temporaneo che si risolve rapidamente con un trattamento conservativo. Per alcuni però è un problema cronico ea volte debilitante che manda le persone ai loro fornitori di assistenza sanitaria in cerca di sollievo.

Definizioni dei supplementi naturali

Il termine "naturale" è spesso usato in modo intercambiabile con il termini supplemento "a base di erbe" e integratore "dietetico". Nel 1994 il Congresso ha promulgato la legge sulla salute e l'educazione sul supplemento dietetico definendo gli integratori alimentari come prodotti assunti per via orale che contengono ingredienti destinati a integrare la dieta. Questi ingredienti includono vitamine minerali erbe o altri prodotti botanici amminoacidi e sostanze come enzimi tessuti di organi glandulars e metaboliti. L'American College of Rheumatology definisce gli integratori naturali come estratti di piante e sostanze chimiche le cui azioni sono sconosciute. Ci sono un certo numero di integratori naturali che hanno dimostrato la promessa di alleviare il dolore l'infiammazione e l'immobilità delle articolazioni e dei muscoli.

Glucosamina e condroitina

Glucosamina e condroitin solfato sono sostanze presenti nel corpo. Hanno subito un'ampia revisione scientifica sia separatamente che in combinazione. Sono anche ampiamente utilizzati dai veterinari per trattare l'immobilità e la rigidità articolare in cani gatti e cavalli. Si pensa che la glucosamina e la condrotina siano direttamente coinvolte nella produzione e nel mantenimento della cartilagine. La glucosamina è una forma di glucosio presunta per costruire e mantenere la cartilagine i tendini e altri tessuti connettivi nel corpo agendo come un elemento fondamentale per questi materiali e inibendo gli enzimi che distruggono la cartilagine. Si pensa anche di preservare la lubrificazione delle articolazioni una delle principali cause di dolori articolari e rigidità. La condroitina facilita inoltre il movimento del fluido negli spazi articolari fornendo un cuscinetto contro l'attrito l'infiammazione e il dolore. Entrambi i supplementi possono essere presi da soli tuttavia molti scelgono di prendere i due in combinazione per ottimizzare i benefici. Gli effetti collaterali di glucosamina e condroitina comunemente riportati sono diarrea costipazione bruciore di stomaco e nausea. MSM

Methylsulfonylmethane o MSM è anche un composto naturale presente nel corpo. MSM è una forma organica di zolfo un minerale essenziale che svolge un ruolo importante nella formazione di muscoli unghie capelli e pelle nonché nella costruzione di cellule sane. Lo zolfo è anche necessario per la produzione di collagene il costituente principale della cartilagine e di altri tipi di tessuto connettivo. MSM è presente in molti gruppi alimentari tra cui frutta verdura e cereali. I livelli naturali di MSM tendono a scendere quando le persone invecchiano con conseguente perdita di flessibilità muscolare e rigidità articolare. L'affermazione di MSM per la fama è costituita dai suoi effetti analgesici e anti-infiammatori. È un favorito tra gli atleti per i crampi muscolari e la riparazione del tessuto connettivo. Esistono numerosi prodotti disponibili che combinano MSM con glucosamina e condroitina ma c'è una carenza di ricerche attuali che riguardano la vera efficacia di MSM. La nausea è un effetto collaterale comunemente riscontrato di MSM.

SAMe

La SAMe o S-adenosilmetionina è una sostanza biochimica presente in tutte le cellule viventi di esseri umani animali e piante. Viene venduto come farmaco da prescrizione in Europa dove è stato usato per anni come trattamento per la depressione e l'osteoartrosi. SAMe facilita una serie di importanti reazioni biologiche e serve da precursore di alcuni aminoacidi essenziali. Gli studi dimostrano che questa sostanza ha avuto effetti positivi sulla riduzione del gonfiore della rigidità e del dolore alle articolazioni. L'Agenzia per la ricerca e la qualità dell'assistenza sanitaria ha concluso che SAMe era più efficace di un placebo per il sollievo dal dolore e dall'infiammazione dell'osteoartrosi. SAMe è stato anche trovato per aiutare con il dolore e l'immobilità associati alla fibromialgia. Questo integratore è costoso rispetto ad altri integratori naturali e sono state segnalate interazioni farmacologiche avverse. La SAMe è controindicata per i pazienti sottoposti a trattamento per la malattia di Parkinson. Usare SAMe con cautela se si stanno assumendo antidepressivi come sono stati segnalati estrema agitazione e maggiore ansia insieme a disturbi gastrointestinali.

Considerazioni aggiuntive

Negli ultimi anni l'uso da parte dei consumatori di integratori naturali è salito alle stelle. Il Government Accountability Office o GAO ha riferito che nel 2007 le vendite di integratori naturali hanno superato i 23 miliardi di dollari. Per questo motivo al Congresso è in corso una nuova legge che se approvata conferirebbe all'FDA maggiore autorità per regolamentare la vendita di supplementi naturali e indagare sulla loro sicurezza. Se stai pensando all'uso di integratori naturali fai i compiti. Acquista questi prodotti solo da produttori rispettabili. Non superare le dosi raccomandate e leggere attentamente le avvertenze sull'etichetta. Infine tratta tutti gli integratori naturali come se fossero farmaci e segnala il tuo uso di supplementi naturali ai tuoi fornitori di assistenza sanitaria quando fornisci informazioni per le storie mediche.