La parte inferiore del mio piede diventa intorpidita quando si esegue

e sei un corridore regolare probabilmente hai sperimentato la tua parte di dolori alle gambe e dolori e probabilmente hai avuto qualche disagio al piede. Mentre nella maggior parte dei casi il dolore è il sintomo principale e una frattura da stress o fascite plantare le cause più comuni di questo dolore anche l'intorpidimento del piede è frequente e si localizza spesso sul fondo di uno o entrambi i piedi.

Neuroma di Morton

Un neuroma è un ispessimento del tessuto che circonda un nervo. Il neuroma di Morton coinvolge il nervo che scorre tra il terzo e il quarto metatarso del piede. Secondo il Dr. Mark Steckel questo nervo può diventare cronicamente irritato nei corridori che overpronano o hanno peculiarità anatomiche come artiglio o dita martello. I corridori sentono dolore e intorpidimento nella pianta del piede. Correre su superfici dure e indossare scarpe troppo strette può esacerbare il problema che viene trattato con ultrasuoni cuscinetti metatarsali plantari o chirurgia.

Sindrome del tunnel tarsale

La controparte inferiore del tunnel carpale più noto la sindrome di tarsal tunnel provoca intorpidimento del fondo del tallone come conseguenza della compressione del nervo tibiale posteriore che fornisce questa regione. Secondo la dott.ssa Cathy Fieseler le cause più comuni sono escrescenze anomale come speroni ossei o cisti scarpe troppo strette e problemi biomeccanici come l'iperpronazione. I trattamenti comprendono plantari riposo un'iniezione di steroidi e in alcuni casi un intervento chirurgico.

Una varietà di problemi di calzature può portare a intorpidimento in tutti i piedi. Legare i lacci delle scarpe troppo strettamente è forse la causa più frequente di intorpidimento del piede anche se questo normalmente colpisce la parte superiore del piede. Le scarpe troppo strette nella zona del tallone comprimono il nervo che fornisce la pianta del piede causando meno sensazione che va dal formicolio al torpore. Sperimenta con diverse tecniche di allacciatura o cambia le scarpe per alleviare questo problema.

Compromissione circolatoria

Mentre la maggior parte dei casi di intorpidimento dei piedi nei corridori è attribuibile a un problema con l'approvvigionamento nervoso dell'area un'interruzione nel sangue l'alimentazione - nel piede stesso o in un punto più in alto nel corpo - può portare a sintomi simili nella parte inferiore del piede. I colpevoli più comuni sono l'indurimento delle arterie ipertensione fumo cattiva alimentazione clima freddo e diabete. Il trattamento prevede di affrontare il problema medico sottostante con modifiche dello stile di vita farmaci o entrambi.