Dita intorpidite con scarpe da corsa

Se le dita dei piedi diventano intorpidite durante una corsa la causa potrebbe essere il tuo compagno di corsa preferito: le tue scarpe. Scarpe strette o scarpe con stringhe strette possono restringere il piede e causare intorpidimento. Tuttavia non è l'unica causa possibile. La malattia di Raynaud la sindrome compartimentale e i neuromi sono tutte cause possibili di dita intorpidite. Per determinare la causa consultare il medico.

Calzature strette

Le scarpe che non offrono abbastanza spazio per i piedi in particolare nella punta possono causare l'immobilizzazione dei piedi durante l'esercizio. Seleziona scarpe che offrono ampio spazio in ogni dimensione. Se la tua scarpa preme troppo forte contro il piede potrebbe pizzicare un nervo provocando intorpidimento. Le scarpe strette possono anche causare la sindrome del tunnel tarsale anteriore secondo uno studio del 2005 sulle lesioni di piede e caviglia in corridori condotte da medici dell'Università di Washington. Questa condizione provoca dolore e intorpidimento del piede e può essere trattata cambiando le scarpe o in casi più gravi iniezioni di corticosteroidi o interventi chirurgici.

La malattia di Raynaud

La malattia di Raynaud è un'altra possibile causa di intorpidimento della punta. Questa rara condizione costringe i vasi sanguigni a restringersi limitando la circolazione. Più comune nelle donne che negli uomini questa malattia di solito colpisce le mani in aggiunta ai piedi. Il freddo e lo stress possono peggiorare i sintomi. Rivolgiti al tuo medico per determinare se questa condizione causa le dita intorpidite.

Sindrome compartimentale

La sovraffaticamento in uno sport come la corsa può portare a una sindrome compartimentale cronica che può risultare in dita intorpidite riferisce l'American Academy of Chirurghi ortopedici. Dolore e crampi possono accompagnare il torpore durante l'esercizio. Questi sintomi derivano da un accumulo di pressione nei muscoli che interrompe il flusso di sangue e danneggia nervi e muscoli. Più comune nel polpaccio può colpire anche i piedi. Un medico sarà in grado di diagnosticare questa condizione potenzialmente dannosa.

Neuromi

I neuromi interdigitali possono anche causare intorpidimento o dolore alle dita dei piedi. I neuromi sono nervi rigonfi o aree di tessuto cicatrizzato attorno ai nervi. Correre con una forma povera come la pronazione eccessiva del piede o il rotolamento del piede può causare un neuroma. Le scarpe strette e il peso ripetuto posto sull'avampiede possono peggiorare questa condizione che si verifica più spesso nella terza e nella quarta punta. Scarpe più larghe possono aiutare ad alleviare questo problema ma alcuni casi potrebbero richiedere un intervento chirurgico. Consulta un dottore se sospetti di avere un neuroma.