5 modi per trattare la sindrome di Haglunds

sindrome di Haglund contro la deformità di Haglund

La sindrome di Haglund è una condizione infiammatoria che potrebbe interessare l'area intorno al tallone dove un piccolo sacco pieno di liquido chiamato Bursa consente al tendine d'Achille di scivolare dolcemente sull'osso osseo cresta del calcagno (osso del tallone). Quando la borsa e il tendine si infiammano causando calcificazione all'osso del tallone potresti ritrovarti con una prominenza ossea chiamata deformità di Haglund.

Inizia il piano PREZZO

La sindrome di Haglund inizia con l'infiammazione quindi tu sentirò rigidità o dolore vicino alla parte superiore dell'osso del tallone nella parte posteriore specialmente al mattino. Come con la maggior parte dei processi infiammatori dei tessuti molli se la trattano precocemente la sindrome di Haglund può essere facilmente gestita. Inizia con il piano PREZZO: protezione riposo ghiaccio compressione elevazione. Interrompi l'attività che causa dolore e gonfiore appoggia il piede affetto sui cuscini per riposare metti un impacco di ghiaccio su di esso per 15 o 20 minuti diverse volte al giorno e avvolgi l'area del tallone con un bendaggio compressivo. Assicurati di non avvolgerlo così strettamente da sentire una sensazione di pungente poiché ciò significa che hai ridotto il flusso sanguigno. Ti consigliamo di assumere anche un agente antinfiammatorio come l'ibuprofene o il naprossene.

Prova con scarpe diverse

La borsa sul tallone può irritarsi con il costante sfregamento o pressione della scarpa. È una lamentela comune soprattutto per le donne che indossano spesso i tacchi alti. Il tendine d'Achille può anche essere influenzato sia dallo sfregamento stesso che dalla sua posizione funzionale. Prova scarpe diverse che non sfregano contro la parte posteriore del tallone.

Muoviti di nuovo

I corridori sono particolarmente inclini alla tendinite di Achille attraverso un uso eccessivo o un allungamento eccessivo del tendine. Una volta che sei fuori da una fase infiammatoria acuta sia per la borsite che per la tendinite di Achille prova a indossare un tallone o un altro attrezzo ortotetico nelle scarpe da corsa per un po 'per ridurre lo sforzo sul tendine d'Achille o prova a tappare l'area.

Iniezioni di steroidi o steroidi

Se hai già la deformità di Haglund che è anche nota come "urto della pompa" potresti aver bisogno di un intervento chirurgico. Se hai un intervento chirurgico il tuo piede sarà immobilizzato per un periodo di tempo in seguito.

Le iniezioni di cortisone per alleviare l'infiammazione della borsa o del tendine sono alquanto controverse poiché sono noti che portano alla rottura del tendine di Achille. Tuttavia una pratica più recente di utilizzare gli ultrasuoni per guidare l'iniezione può comportare meno inconvenienti a questo tipo di trattamento. Un trattamento precoce e aggressivo dell'infiammazione intorno al tallone può prevenire la deformità di Haglund e aiutarti a tenerti lontano dalla sala operatoria.