Distorsione del piede e della caviglia

Una distorsione si verifica quando c'è un danno a un legamento. Questo differisce da uno sforzo che è una lesione a un muscolo o un tendine. I legamenti sono tessuti che collegano l'osso all'osso e sostengono il movimento stabilizzando l'articolazione. Il compito principale dei legamenti è stringere per evitare che un'articolazione si estenda o si muova in una direzione che potrebbe causare lesioni. Diversi legamenti si trovano nel piede e nella caviglia che possono slogarsi. Per gestire questa lesione è importante capire le cause comuni delle distorsioni e quali misure possono essere adottate per prevenirle e curarle.

Identificazione

Una distorsione viene diagnosticata quando un legamento è allungato oltre la sua capacità e /o sviluppa una rottura parziale o completa. Distorsioni possono accadere in qualsiasi parte del corpo ma sono più comuni nell'articolazione della caviglia afferma MayoClinic.com. Le distorsioni sono classificate in tre tipi. Un livello uno è un infortunio minore durante il quale il legamento viene tirato o allungato troppo. Una distorsione di livello 2 o moderata si verifica quando alcune delle fibre legamentose si sono strappate. Una distorsione di grado tre è grave e viene diagnosticata quando c'è una lesione completa del legamento.

Cause

Una distorsione alla caviglia o alla caviglia si verifica quando il piede o la caviglia si attorciglia entra o esce o viene forzato una posizione anomala. L'American Academy of Orthopedic Surgeons sostiene che questo può accadere mentre si cammina su una superficie irregolare dall'atterraggio sbagliato durante la partecipazione a sport ad alto impatto dopo una caduta o può essere il risultato di un colpo al piede o alla caviglia. Se esistono archi alti o piedi piatti o c'è una tendenza alla pronazione (rotolare verso l'esterno) o supina (rotolare verso l'interno) il rischio di sviluppare una distorsione alla caviglia o al piede si alza.

Sintomi

I sintomi esperienza con una distorsione del piede e della caviglia dipende dalla gravità della distorsione. Poiché una distorsione minore non trattata può diventare più grave è importante cercare un trattamento al primo segno dei sintomi. Il sito Web di Family Doctor consiglia di essere alla ricerca di dolore ai piedi o alle caviglie. L'area può essere tenera al tatto rigida o mostrare segni di gonfiore. All'inizio questi sintomi possono manifestarsi durante l'attività ma se non vengono trattati possono eventualmente essere presenti anche a riposo. Distorsioni più gravi causano scolorimento della pelle o lividi e il piede o la caviglia può sentirsi freddo e intorpidirsi. Con distorsioni gravi potrebbe non essere possibile sostenere il peso sul piede e sulla caviglia colpiti e il dolore è di solito significativo.

Distorsioni gravi possono richiedere un intervento chirurgico per riparare o riattaccare il legamento. Distorsioni minori spesso guariscono da sole in una settimana o due se vengono prese le misure appropriate afferma il sito Web Aetna InteliHealth. Ciò include il riposo dell'area ed evitando attività che peggiorano i sintomi fino a quando il dolore non scompare. Usare il ghiaccio e sollevare il piede e la caviglia aiuterà a controllare qualsiasi gonfiore e infiammazione. Sarà importante tornare alle attività lentamente e interrompere o interrompere attività che causano i riacutizzazione dei sintomi. Distorsioni moderate possono anche richiedere dolore e farmaci antinfiammatori o iniezioni di steroidi se la medicazione orale non è sufficiente. In alcuni casi può essere necessario avvolgere l'area indossare un modello o utilizzare le stampelle. Distorsioni moderate e gravi possono richiedere mesi per guarire quindi la soluzione migliore è iniziare il trattamento precocemente per evitare complicazioni quando possibile.

Prevenzione /Soluzione

Dopo una caviglia o distorsione del piede guarisce è importante prendere provvedimenti per evitare che questo infortunio si ripresenti. Se esistono piedi piatti archi alti o una tendenza a pronazione o supinazione parlare con un podologo può aiutare. Un podologo può valutare i modelli di movimento e la struttura del piede. Se necessario inserti o ortesi possono essere prescritti per aiutare a promuovere un migliore allineamento. Inoltre l'American Orthopedic Foot and Ankle Society raccomanda di fare esercizio fisico per aiutare a rafforzare e allungare il piede e la caviglia e migliorare l'equilibrio. I muscoli più forti e più flessibili avranno meno probabilità di tirare i legamenti. Migliorare l'equilibrio ridurrà il rischio di cadere e torcere la caviglia o il piede.