Gli effetti cognitivi dellansia

L'ansia un'emozione che può essere associata a paura e stress può essere una condizione debilitante se non adeguatamente trattata e se non presa sul serio. Quando si tratta del tuo comportamento e pensiero cognitivo l'ansia può lentamente deteriorare i tuoi processi mentali e la capacità di prendere decisioni cognitive e razionali. L'ansia può offuscare i tuoi pensieri e la tua mente facendoti sentire inadeguato e timoroso di ciò che potrebbe accadere. Se soffri di ansia potresti anche sperimentare gli effetti cognitivi dell'ansia.

Paura

Razionale o irrazionale la paura è un effetto collaterale cognitivo naturale dell'ansia. Se soffri di ansia potresti temere una grande varietà di circostanze esterne; temere di non essere abbastanza bravo di temere che qualcosa accada alla tua famiglia temere di essere abbandonato. La paura è un'emozione naturale ed è utile in circostanze di combattimento o di volo sottolinea Merck. Ma se hai paura dell'ansia disturba la tua vita normale e rende difficile il tuo funzionamento.

Pensieri negativi

I pensieri negativi possono essere utili a volte per permetterti di percepire il pericolo e capire come per proteggersi. Ma i pensieri negativi che ti tengono giù ti fanno sentire autodistruttivo o depresso possono farti sentire ancora più ansieta perpetuando un ciclo di bassa autostima e autostima. HelpGuide.org osserva che un trattamento efficace per l'ansia è identificare la radice dei pensieri negativi e bandirli con pensieri positivi e affermazioni realistiche.

Sentimenti di inadeguatezza

I sentimenti costanti di inadeguatezza affliggono la tua mente se sei "a frequent anxiety sufferer." 3 [[Potresti pensare di non essere abbastanza bravo nel tuo lavoro cattivo amico o genitore. Questi sentimenti di inadeguatezza sono quindi strettamente legati ai tuoi sentimenti negativi e alla paura rendendo la tua ansia una tripla minaccia. Quando si ha a che fare con l'ansia si ha paura di essere giudicati dagli altri e non di misurarsi dice il Social Anxiety Institute. Ciò conferma le tue paure ti fa sentire in imbarazzo e ti immerge più profondamente nella depressione.

Memory

La tua memoria può essere influenzata quando si ha a che fare con l'ansia ha trovato uno studio condotto dalla School of Psychology presso l'Università di Londra e pubblicato in un numero del 2008 di Cognitive Affective &"Behavioral Neuroscience." 3 [[I soggetti che avevano alti episodi di ansia quando gli veniva chiesto di ripetere un certo schema mostrato solo qualche istante prima non potevano sempre eseguirlo correttamente mentre gli individui a bassa ansia non avevano problemi a ripetere i pattern. L'ansia può influenzare le tue prestazioni sul lavoro e ricordare piccoli dettagli.