Ansia o agitazione?

L'ansia e l'agitazione sono strettamente intrecciate. Le persone che soffrono di ansia grave spesso riferiscono di agitazione mentre coloro che provano l'agitazione possono allo stesso tempo sentirsi ansiosi. Ciò può rendere difficile determinare esattamente ciò che tu o qualcun altro potrebbero provare. Se senti sintomi di ansia o agitazione consulta un professionista della salute mentale per determinare la radice del tuo problema.

Definizione di agitazione

Secondo il National Institutes of Health l'agitazione può essere definita come un periodo di estrema tensione irritabilità e eccitazione. Se sei agitato puoi camminare masticarti le unghie agitarti con i vestiti o i capelli e non essere in grado di stare fermo. Grave agitazione può portare a comportamenti auto-lesivi come mordere il labbro e graffiare o strappare la pelle. Le persone agitate possono essere combattive urlanti o fisicamente sferzate contro coloro che cercano di aiutare.

Definizione di ansia

Il National Institutes of Health definisce l'ansia come una risposta sana e normale a determinate situazioni. L'eccitazione ti rende cauto e consapevole di ciò che ti circonda affina i tuoi sensi e ti incoraggia a intraprendere passi attivi. Un disturbo d'ansia d'altra parte può essere limitante la vita. Secondo l'American Psychiatric Association i disturbi d'ansia possono causare sintomi fisici dolorosi come mal di testa e disagio gastrointestinale e possono portarti ad evitare situazioni che scatenano la tua paura.

Differenziare tra i due

Entrambi i disturbi possono causare sintomi simili. Per decidere se soffri di agitazione o ansia considera il tuo stato d'animo generale. Hai paura? Sei arrabbiato? Puoi individuare una situazione o un evento specifico che scatena i tuoi sentimenti? Ad esempio alcune persone diventano ansiose quando fanno un discorso o volano su un aereo. L'agitazione non è solitamente innescata da un evento specifico.

L'una può causare l'altra?

L'agitazione è un sintomo comune di grave ansia. Le sostanze chimiche nel cervello che causano ansia possono in grandi quantità portare all'agitazione. Allo stesso modo alcune persone sviluppano la paura di diventare agitati. Se hai questa paura allora l'agitazione potrebbe portare all'ansia.

Tuttavia non è esatto dire che entrambe le condizioni causano l'altra perché entrambe possono essere ricondotte ad altre cause specifiche. Le cause variano da persona a persona e solo un professionista della salute mentale può diagnosticare con precisione la sua condizione e le sue cause principali.

Ottenere aiuto

Sia l'agitazione che l'ansia possono peggiorare nel tempo se non adeguatamente trattate. Se si verificano sintomi di entrambe le condizioni è importante cercare aiuto. Chiedi al tuo medico di famiglia di rivolgersi a un professionista della salute mentale come un terapista o uno psichiatra. Preparati per l'appuntamento tenendo un diario dei tuoi sintomi della loro gravità e di eventuali eventi di attivazione.