Segni di ansia alta

sintomi di ansia possono influenzare il benessere mentale emotivo e fisico di una persona. Quando i livelli di ansia raggiungono un punto alto la vita sociale e il lavoro la vita scolastica e le relazioni possono iniziare a soffrire. Di seguito sono riportati alcuni segni comuni di alti livelli di ansia. Se stai riscontrando uno di questi sintomi cerca un professionista della salute mentale qualificato per una corretta valutazione diagnosi e trattamento.

Sintomi cognitivi ed emotivi

Le persone che soffrono di alti livelli di ansia possono sperimentare paura e preoccupazione eccessive accompagnato da credenze che non sono in grado di gestire quelle situazioni che temono. Le persone altamente ansiose spesso sentono di non avere alcun controllo su situazioni temute. Possono ruminare - o pensare ossessivamente - le loro paure supponendo che il peggio accada. Possono anche preoccuparsi molto di ciò che gli altri pensano di loro e possono essere sopraffatti dall'idea che le persone li guardino tutto il tempo o che succeda qualcosa di terribile.

Alcune persone potrebbero essere spaventose di un oggetto o una situazione specifici - ad esempio altezze o parlare in pubblico - mentre altri possono più in generale temere situazioni sociali o semplicemente essere in pubblico. Questi tipi di paure sono accompagnati da comportamenti di evitamento con la paura di stare in casa o di evitare che si trovino ad affrontare situazioni spaventose. Questo può far sentire la persona molto ansiosa sola imbarazzata isolata e depressa.

I pensieri di guida possono indurre la persona molto ansiosa a sentirsi "pazza". Potrebbero anche avere problemi con la memoria.

Sintomi fisiologici

Uno studio pubblicato nel 2002 nello Scandinavian Journal of Gastroenterology riporta che esiste un legame significativo tra ansia e sintomi gastrointestinali. In particolare è probabile che persone altamente ansiose provino sintomi come nausea bruciore di stomaco diarrea e costipazione.

Sebbene l'ansia non sia necessariamente una causa di ipertensione cronica alti livelli di ansia possono causare picchi di pressione sanguigna. Coloro che soffrono di panico possono sperimentare aumenti acuti della pressione sanguigna associati ad aumento della frequenza cardiaca iperventilazione sudorazione eccessiva vertigini dolore toracico o oppressione e nausea. Altri sintomi fisiologici di alta ansia includono tensioni muscolari dolori o tremori e stanchezza cronica.

Abuso di sostanze

Alcune persone che sono altamente ansiose possono impegnarsi in comportamenti non sani per cercare di rilassarsi e ridurre la loro ansia abuso di alcool nicotina marijuana e altre droghe. L'eccesso di cibo è un'altra forma di automedicazione utilizzata per ridurre l'ansia. Se usate cronicamente tuttavia queste sostanze non riescono a ridurre l'ansia e possono effettivamente causare ansia. Se tu o qualcuno che conosci sostanze abusanti potrebbe essere un segno di grande ansia - o una sua causa - quindi è importante cercare un aiuto professionale per alleviare i sintomi.