I carboidrati e lo zucchero possono causare reflusso acido?

Il reflusso gastroesofageo o reflusso acido si verifica quando il contenuto del tuo stomaco risale nel tuo esofago. Un certo numero di fattori di stile di vita e dietetici contribuiscono a questa condizione di disagio tra cui quando come e cosa si mangia. Anche se zuccheri e carboidrati non causano reflusso acido potresti avvertire dei sintomi se mangi troppo questi alimenti soprattutto se lo fai poco prima di andare a dormire.

Reflusso acido e nutrizione

Potresti essere in grado di controllare l'acido i sintomi del reflusso evitando determinati cibi e bevande consiglia il National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Questi includono cibi grassi cibi piccanti menta piperita bevande contenenti caffeina cioccolato e alcol. La Stanford University Medical Center raccomanda inoltre di evitare agrumi e succhi e cibi grassi o grassi. Zucchero e carboidrati non sembrano causare direttamente reflusso acido comunque.

Eccesso di cibo pasti e obesità

Anche se zucchero e carboidrati non causano reflusso acido possono comunque contribuire ai sintomi in pochi modi. Proprio come mangiare pasti eccessivamente grandi può causare reflusso acido potresti avvertire sintomi se mangi troppo cibi ricchi di zuccheri o carboidrati. Inoltre il consumo eccessivo può portare all'obesità un altro fattore di rischio per il reflusso acido. Inoltre evitare di mangiare zucchero carboidrati e altri alimenti entro due o tre ore prima di coricarsi per aiutare a prevenire il reflusso acido