Il succo di potassio può peggiorare il reflusso acido?

lmeno una volta alla settimana circa il 20 percento delle persone negli Stati Uniti soffre di sintomi da reflusso acido secondo il National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Il reflusso acido è una condizione che fa alzare il contenuto dello stomaco provocando una scomoda sensazione di bruciore al petto. Alcune persone scoprono che determinati alimenti o succhi di frutta innescano questa condizione. Mentre il succo di prugne non sempre peggiora il reflusso acido può farlo anche per alcuni individui.

Il livello di pH di un alimento o bevanda può aiutare a prevedere se un certo alimento è suscettibile di innescare il reflusso . Alcuni succhi come succo di limone o succo d'arancia hanno un basso livello di pH. Questo indica che questi succhi sono piuttosto acidi e potrebbero essere più propensi a innescare il reflusso. Il succo di prugna ha un pH compreso tra 3 95 e 3 97. Questa quantità non è così bassa come i succhi di agrumi ma è ancora considerata leggermente acida il che significa che può innescare o peggiorare i sintomi di reflusso acido in alcuni individui.

Journaling

La reazione di una persona a un determinato alimento può variare a seconda di un numero di fattori biologici e di stile di vita. Mentre il succo di prugna può peggiorare il reflusso acido per alcune persone potrebbe avere poco o nessun effetto sugli altri. Tenere un diario alimentare può aiutarti a determinare in che modo il succo di prugna influisce sul reflusso. Per conservare un diario alimentare registra semplicemente ogni cibo e bevanda che consumi ogni giorno e annota i sintomi che avverti dopo aver consumato ciascun oggetto. Dopo circa una settimana circa di registrazione cerca gli schemi. Se hai sempre riscontrato un reflusso acido dopo aver consumato succo di prugna eliminalo dalla tua dieta per vedere se le tue condizioni migliorano.

Altri trigger comuni

Se il tuo diario indica che il succo di prugna non causa il reflusso una serie di altre cose potrebbe essere la colpa. Il reflusso acido è spesso innescato da cibi ricchi di grassi o da cibi fritti o piccanti. Cioccolato pomodori cipolle aglio menta e agrumi possono anche innescare o peggiorare la condizione. Alcuni farmaci come l'ibuprofene i farmaci per la pressione del sangue l'aspirina o i sedativi possono anche essere problematici. Si potrebbe anche voler evitare la caffeina l'alcol e le bevande gassate per evitare di innescare sintomi di reflusso. Indossare indumenti strettamente aderenti all'addome mangiare troppo o non rimanere dritti dopo aver consumato un alimento o una bevanda può anche causare o peggiorare il reflusso acido.

Considerazioni

Alcune persone non sono in grado di gestire i loro sintomi da reflusso acido attraverso modifiche dietetiche da sole e richiedono un intervento medico per gestire la loro condizione. Antiacidi da banco o farmaci da prescrizione possono rivelarsi utili per queste persone. Questi farmaci possono ridurre o eliminare il dolore da reflusso acido mentre si sta verificando o possono essere in grado di prevenire il verificarsi del dolore. Se hai difficoltà a gestire i sintomi del reflusso acido consulta un medico per vedere se questi farmaci o un'altra opzione di trattamento sono appropriati.