Come colpire a un punto di pressione e Nerve Cluster

p> I punti di pressione sono uno dei concetti più fraintesi nelle arti marziali. Molte leggende diverse sono state ripetute negli anni per quanto riguarda le tecniche segrete e letali. Non c'è nulla di mistico o magico sull'esistenza di punti di pressione o sulla loro applicazione nell'autodifesa. I punti di pressione sono gruppi nervosi frequentemente intorno ai principali gruppi muscolari che quando colpiti o afferrati possono causare uno spasmo doloroso ai gruppi muscolari vicini. Mentre ci sono molti modi diversi per arrivare a loro in una situazione di autodifesa ci sono alcuni passaggi per rendere più facile trovarli quando è necessario.

Individua ciascun punto di pressione. Ci sono molti diversi gruppi nervosi in tutto il corpo. Inizia con il tessuto molle direttamente sotto il mento i muscoli alla base del collo vicino alla parte superiore della spalla i gruppi nervosi nella parte anteriore della spalla vicino ai muscoli pettorali e il plesso solare alla base di lo sterno.

Fai pratica con uno specchio. Prendi due dita e premi leggermente contro ciascuna di queste aree finché non le puoi localizzare comodamente. Saprai di aver individuato il punto giusto perché ogni posizione è estremamente sensibile alla pressione o alla pressione d'impatto.

Fai un pugno con una mano. Piega il nodo centrale del dito indice in modo che sporga dalla parte anteriore del pugno con il pollice che lo rinforza al di sotto. Questo sarà usato per esercitarsi a colpi di nocca. Quindi spingi la punta dello stinco nel punto di pressione mirato.

Decidi come colpire. La maggior parte degli scioperi può essere eseguita con un pugno regolare ma alcuni punti di pressione sono abbastanza piccoli da rendere più efficace un colpo di articolazione nel colpire le appropriate aree nervose. Durante l'allenamento o lo sparring da una distanza ravvicinata usa il colpo di articolazione per colpire i grappoli che hai trovato nello specchio. Quando usi un sparring partner stai molto attento perché un duro colpo a queste aree è molto doloroso e può essere disabilitato.

Fai pratica in uno specchio che lancia questi tipi di attacchi a breve distanza. Non utilizzare i tiri delle articolazioni da una lunga distanza perché sono efficaci solo sulle parti del corpo molli del corpo. Se perdi e colpisci una superficie dura come il cranio o lo sterno è probabile che si spezzi un dito. Da distanze più lunghe usa un pugno regolare.

Le cose che servono

Mirror

Allenatore

Suggerimento

I partner di allenamento sono molto utili nella pratica di queste tecniche poiché un sacco pesante è spesso poco pratico per le esercitazioni a pressione. Trova qualcun altro che ha esperienza di sparring in un ambiente di arti marziali che può aiutarti a praticare gli obiettivi e la tecnica.

Avvisi

Fai molta attenzione quando posizioni i punti di pressione su te stesso o sul tuo partner. Possono causare dolore e lesioni estremi. Fai attenzione quando pratichi scioperi per non ferire un compagno di allenamento o te stesso.