Quali sono le cause del dolore mattutino?

I dolori alle gambe del mattino possono essere un problema comune per alcune persone. Sono dolori intensi che si irradiano in varie parti della gamba. Anche se i dolori alle gambe del mattino sono generalmente crampi muscolari possono anche provenire da una varietà di cause alcune che richiedono cure mediche. È importante avere un'idea generale della propria salute e dell'attività quotidiana per individuarne la causa.

Cause comuni

Una delle cause più comuni per il dolore alle gambe mattutine è la mancanza di esercizio fisico o movimento fisico. Quando i muscoli della gamba non vengono esercitati regolarmente diventano più inclini ai crampi muscolari. Questi tipi di dolori alle gambe si verificano al mattino perché i muscoli delle gambe sono rimasti inattivi per tutta la notte lasciandoli vulnerabili ai crampi. Spostamenti improvvisi o movimenti della gamba che spesso si verificano quando una persona si sta svegliando causerà l'estrazione dei muscoli portando a crampi dolorosi. Un'altra causa comune per i dolori alle gambe mattutine potrebbe anche essere l'irritazione nervosa. L'irritazione nervosa si verifica quando i muscoli stretti i tendini e i legamenti causano pressione sui nervi o sui gruppi di nervi. Questo può accadere mentre dormi in certe posizioni che esercitano una pressione sui tessuti molli attorno ai nervi stressati.

sodio calcio e magnesio nel sangue. La mancanza di liquidi nel sistema o la disidratazione possono anche causare crampi alle gambe.

Alcuni tipi di farmaci possono causare dolori alle gambe mattutine. Farmaci come i diuretici che possono causare un impoverimento di fluidi o minerali nel corpo e statine che possono abbassare il colesterolo e portare a lesioni muscolari possono portare a tensioni muscolari e crampi.

Altre cause

Altre cause di dolori alle gambe del mattino possono essere il risultato di problemi di salute o medici. I lunghi poggiamenti del letto ad esempio comunemente causano coaguli di sangue nella gamba. I dolori alle gambe del mattino possono essere i sintomi di altre condizioni mediche come le infezioni alle ossa; infiammazione delle gambe causata da artrite o gotta; danno ai nervi causato dal diabete dal fumo o dal bere; e le vene varicose.

Se i dolori alle gambe del mattino non sono il segno di cause più gravi legate alla salute ci sono alcune cose che puoi fare per trattare ed eliminare il problema. Quando la gamba inizia a crampi allungare e massaggiare i muscoli fino a quando il dolore non si dissolve. Per eliminare i dolori mattutine alle gambe esercitare i muscoli delle gambe il più regolarmente possibile. Gli esercizi mattutini semplici come gli allungamenti delle gambe e gli squat manterranno i muscoli rilassati e flessibili