Come sbarazzarsi del grumo in gola

La sensazione di avere un nodo in gola può essere molto irritante. Molte cose possono causare questa sensazione dal non ingerire del cibo o bere correttamente ad avere eccesso di muco o di saliva. A volte questa sensazione potrebbe essere causata da reflusso acido o ansia. Spesso il problema si risolve da solo ma ci sono alcuni passi da fare per eliminare il nodo in gola.

Problemi di deglutizione

Rilassati. Se hai problemi a deglutire rilassa il tuo corpo; questo aiuterà i muscoli della gola.

Bevi liquidi caldi. Il tè o l'acqua calda con il limone ti aiuteranno a rilassarti e ti aiuteranno a sciogliere tutto ciò che è bloccato in gola. Non bere tuttavia latte tiepido che contribuirà solo a creare muco.

Sdraiati. Scendi dai piedi e lascia che il tuo corpo aiuti a guarire se stesso prendendo una pausa e rilassandoti.

Reflusso acido

Respira. Esercita esercizi di respirazione e concentrati su cose non stressanti. Il reflusso acido spesso si manifesta durante periodi di forte ansia e stress quando l'acido dallo stomaco torna nel tuo esofago causando il bruciore di stomaco.

Prendi un antiacido. Se il nodo alla gola è causato da reflusso acido questo potrebbe aiutare la sensazione di andare via.

Cambia la tua dieta. Tagliare cibi piccanti cibi grassi e cibi ricchi di grassi aiuterà ad alleviare i sintomi. Inoltre non mangiare vicino al momento di coricarsi. La digestione rallenta mentre dormi il che significa che il cibo siederà nello stomaco producendo più acido.

Assumi i farmaci antirughe. Farmaci da banco come Prevacid Zantac e Prilosec possono aiutare ad alleviare i sintomi.

Globus Hystericus

Calmati. Globus hystericus è la sensazione di un nodo in gola quando nulla è veramente lì. È un disturbo psicosomatico.

Scalda il collo. Metti un panno caldo o un pezzo di flanella sul collo per circa un minuto. Questo aiuterà a rilassare i muscoli del collo e della gola.

Raddrizza. Una volta rimosso il panno caldo mettiti contro un muro o sedersi su una sedia con la schiena dritta. Inclina la testa all'indietro in modo da guardare il soffitto; tieni questo per circa cinque secondi.

Fai girare la testa a sinistra e a destra mentre stai ancora guardando il soffitto mantenendo il tratto in gola. Prendi circa cinque secondi per completare il tiro; fallo 10 volte.

Massaggia il collo. Usando una o entrambe le mani massaggiare fermamente longitudinalmente i muscoli che scorrono lungo il collo su ciascun lato del pomo d'Adamo per circa due minuti. Dopo il massaggio ruota di nuovo la testa cinque volte quindi rilassa per alcuni minuti prima di continuare la giornata.

Avvertenze

Non bere alcolici o caffè se si verificano reflusso acido. Questo non farà che esacerbare i tuoi sintomi. Se ha sintomi da reflusso più di due volte a settimana dovresti consultare il medico. Reflusso acido non trattato può causare danni al rivestimento esofageo e allo stomaco.