I migliori modi per lavare il sistema urinario

Il sistema urinario elimina i rifiuti dal corpo. Gli organi che comprendono questo sistema comprendono i reni gli ureteri la vescica e l'uretra. Lo scopo di una vampata urinaria è di ottimizzare il funzionamento del sistema urinario liberando il corpo dai batteri e dalle tossine dannose a un tasso maggiore.

Diuretici

I diuretici sono sostanze che aumentano la produzione di urina. Molti alimenti erbe e vitamine hanno proprietà diuretiche e possono essere utili nella pulizia del sistema urinario. Uva ursi è tra le erbe più popolari per il trattamento di problemi urinari. Secondo HerbWisdom.com uva ursi contiene l'arbutina un composto con proprietà antimicrobiche che viene escreto immodificato dai reni. Altre erbe diuretiche efficaci includono ortica radice di dente di leone semi di sedano e goldenseal.

Mangiare cibi con proprietà diuretiche è un altro modo per lavare il sistema urinario. I frutti con alto contenuto di acqua - come uva fichi e fragole - possono aumentare la produzione di urina così come i meloni. L'anguria è la più efficace per questo scopo ed è spesso raccomandata come un aiuto naturale per il passaggio dei calcoli renali.

È impossibile discutere di salute urinaria senza menzionare il mirtillo. Oltre al suo elevato contenuto di antiossidanti e nutrienti il mirtillo è un ottimo rimedio per le infezioni del tratto urinario. Secondo Science Daily i mirtilli contengono composti che inibiscono la capacità dei batteri di attaccarsi alle cellule e causare infezioni alla vescica.

Quando si acquistano prodotti a base di mirtilli scegli il 100% di succo di mirtillo senza zucchero aggiunto dato che lo zucchero può nutrire i batteri che causa l'infezione Se il succo di mirtillo non è disponibile i supplementi di mirtillo sono ugualmente efficaci e possono essere trovati nella maggior parte dei negozi di alimentari e di integratori a base di erbe.

Acqua distillata a vapore

Per quanto possa sembrare ovvio molte persone trascurano il importanza dell'acqua nella pulizia del sistema urinario. Senza un'adeguata assunzione di acqua l'urina si concentra consentendo ai batteri e alle tossine che causano infezioni di accumularsi nel sangue. L'acqua è necessaria per eliminare questi prodotti nocivi dal corpo e mantenere i reni funzionanti a una capacità ottimale.

acqua Secondo WebMD farmaci da prescrizione come il Prozac e farmaci per il controllo delle nascite sono stati identificati in alcune fonti d'acqua. Per questo motivo l'acqua distillata con vapore è raccomandata su rubinetto acqua potabile o acqua di sorgente per scopi di pulizia.

Secondo il National Institutes of Health gli adulti dovrebbero bere da 6 a 8 bicchieri d'acqua ogni giorno per prevenire la disidratazione. Mentre si pulisce il sistema urinario possono essere necessari da 10 a 14 bicchieri.

Avvertenza

Grandi quantità di acqua possono eliminare nutrienti vitali dal corpo quindi prendi un multivitaminico di qualità e un integratore minerale per prevenire lo squilibrio durante il tuo purificare. Bevande sportive come Gatorade e il supplemento per bambini Pedialyte possono aiutare a mantenere sotto controllo i livelli di elettroliti.