Rimedi per un muscolo tirato da tosse

e tosse sono una parte comune della stagione fredda e influenzale e a volte la tosse può essere così grave da provocare un muscolo al petto o altrove. Fortunatamente ci sono dei passi che puoi fare a casa per aiutarti a guarire. Se paghi il PREZZO e non fai DANNO puoi aspettarti che i tuoi sforzi muscolari mostrino miglioramenti entro pochi giorni.

PREZZO

Il rimedio per un muscolo tirato è PREZZO: protezione riposo ghiaccio compressione e elevazione. Se hai tirato un muscolo al petto la compressione e l'elevazione possono essere difficili ma puoi ancora riposare e prendere il ghiaccio.

La protezione implica il mantenere l'area in movimento. Il modo migliore per farlo è trovare un modo per controllare la tua tosse. Chiedete al vostro medico di prescrivere un medicinale contro la tosse o parlate con il vostro farmacista e le suggerite un rimedio da banco che vi darà sollievo in modo che il muscolo tirato possa guarire.

Il controllo della tosse è anche il migliore modo di appoggiare il muscolo danneggiato Limita i tuoi movimenti e cerca di dormire per dare al muscolo il tempo di guarire.

Applicare un impacco di ghiaccio sulla zona interessata per 15 minuti ogni due ore per ridurre l'infiammazione e il gonfiore. Posiziona una maglietta sottile tra la pelle e la borsa del ghiaccio e rimuovi immediatamente la confezione se l'area dovesse diventare bianca.

La compressione aiuta anche a prevenire il gonfiore. Se hai la tosse sotto controllo e puoi farlo comodamente prova ad avvolgere una fascia d'asso attorno al petto ma assicurati che non sia così stretta da causarti disagio o difficoltà a respirare.

Idealmente il muscolo interessato dovrebbe essere elevato sopra il cuore. Questo può essere difficile se hai tirato un muscolo al petto. Prova a sollevarti con alcuni cuscini o sdraiati sul lato opposto all'attrazione muscolare.

Evita il DURO

Per due o tre giorni dopo l'infortunio evita DANNO - calore alcool corsa e massaggi-- quindi non aggravare ulteriormente la lesione. Non applicare pastiglie riscaldanti o fare bagni caldi non bere alcolici evitare di muovere vigorosamente il muscolo il più possibile e non massaggiare il muscolo. Dopo due o tre giorni una volta che la minaccia dell'infiammazione è passata è possibile applicare calore alla zona interessata spostarla cautamente e massaggiarla delicatamente.

Antidolorifici

È possibile assumere il controllo da banco farmaci antinfiammatori non steroidei come l'ibuprofene (Advil e Motrin per aiutare con dolore e infiammazione o acetaminofene (Tylenol) che vi darà solo sollievo dal dolore.Verificate con il vostro medico prima di farlo se siete su qualsiasi altro farmaco per fare sicuro di non avere un'interazione farmacologica.

Avvertenza

Rivolgiti al medico se il tuo dolore è grave se hai la tenerezza intorno a un osso o se i sintomi non iniziano a migliorare in pochi giorni.