Quanto tempo ci vuole per guarire un muscolo tirato?

n muscolo tirato è tecnicamente chiamato muscolo teso e si verifica quando le fibre di un muscolo sono strappate. Le cause dei muscoli tirati sono attività faticose o uno squilibrio muscolare sottostante in cui un muscolo è inappropriatamente più forte di un altro. I muscoli tirati sono la lesione più comune sostenuta dagli atleti.

Tipi

Ci sono tre gradi di stiramento muscolare. Il grado I è mite e guarisce rapidamente. Il grado II è più doloroso con movimenti limitati. Grado III è il più grave e doloroso.

Caratteristiche

I sintomi di un muscolo tirato includono dolore al sito di lesioni e gonfiore. Gradi più gravi possono limitare i movimenti e causare spasmi e lividi muscolari.

Time Frame

A seconda del grado i muscoli tirati possono richiedere da una a otto settimane per guarire.

Trattamento

Per le prime 72 ore applicare il ghiaccio utilizzare l'elevazione e in consultazione con un medico assumere farmaci anti-infiammatori. Dopo 72 ore utilizzare gli impacchi caldi per portare il sangue nel muscolo e fornire nutrimento che accelera la guarigione. Il massaggio o la terapia fisica possono accelerare il processo di guarigione.

Avvertenza

Evitare sforzi eccessivi sui muscoli tesi durante la guarigione poiché può prolungare la ferita o causare danni permanenti. Vedi un medico per i muscoli gravemente tesi poiché potrebbero richiedere un intervento chirurgico o una terapia fisica.

Fatti divertenti

I muscoli del bicipite femorale dei quadricipiti del polpaccio e della parte interna della coscia vengono tirati più spesso.