Come dormire con Hernal Hernia

n'ernia iatale si verifica quando una parte dello stomaco spinge attraverso l'apertura del diaframma (dove l'esofago si unisce allo stomaco). Questa condizione può essere molto dolorosa e sgradevole e può portare a dolori al petto bruciore di stomaco e eruttazione. Avere un'ernia iatale può rendere difficile per te ottenere una quantità adeguata di sonno. Tuttavia ci sono alcune cose che puoi fare per aiutarti a dormire meglio con un'ernia iatale.

Elevare la testa del tuo letto con un oggetto robusto. Prova a mettere blocchi o mattoni da 6 pollici sotto le gambe del tuo letto (in testa). Questo eleva la testa e il petto e rende più comodo il sonno con un'ernia iatale. Elevare la testa del tuo letto impedisce anche che l'acido dello stomaco entri nel tuo esofago mentre dormi.

Usa un cuscino a forma di cuneo nel letto. Un cuscino a forma di cuneo è robusto e fornisce più supporto che dormire su una pila di cuscini. Puoi spostare il cuscino a forma di cuneo nel letto e puoi anche scegliere di spostare il cuscino in diversi punti della casa (come nel tuo divano).

Installa un letto appropriato sistema di sollevamento. Se hai già un letto comodo e un materasso potresti prendere in considerazione l'installazione di un sistema di rialzamento del letto Sleepcliner o di un altro sistema simile. Questo tipo di sistema eleva la molla a scatola e il materasso come un'unica unità invece di farti piegare in vita. Puoi gestire lo Sleepclin con il tuo letto attuale oppure puoi stare da solo.

Acquista un letto regolabile. Un letto regolabile rende davvero facile cambiare posizione semplicemente premendo un pulsante. Puoi alzare frequentemente la testa e il petto mentre giace nel tuo letto regolabile. Ci sono una varietà di stili colori e tipi di letti regolabili tra cui scegliere e sei sicuro di trovare un letto adatto alle tue esigenze.

Scegli una comoda posizione per dormire. Se hai un'ernia iatale è sempre meglio dormire sulla schiena o sul lato. Evitare di dormire sullo stomaco o in qualsiasi tipo di posizione scomoda.

Suggerimento

Evitare di dormire su una pila di cuscini perché ciò può causare problemi al collo e alla schiena. Assicurati di dormire in vestiti comodi e larghi che non si adattino strettamente all'addome. Non sdraiarsi dopo aver mangiato un pasto pesante perché questo può causare grande disagio quando si tenta di dormire con un'ernia iatale.

Cose necessarie

Blocchi da 6 pollici o mattoni

Cuscino a forma di cuneo

Comodo materasso

Letto regolabile

Sistema di rialzamento letto

Abbigliamento comodo