Come abbassare i livelli di enzimi muscolari elevati

I livelli degli enzimi muscolari possono aumentare per una serie di motivi tra cui disturbi autoimmuni e infezioni. Secondo springerlink.com le membrane muscolari rilasciano enzimi quando diventano difettosi o danneggiati. Ciò può verificarsi a causa di infiammazione del muscolo causata da sovraffaticamento traumi muscolari o determinate condizioni muscolari come l'artrite la distrofia muscolare e la malattia infiammatoria dei muscoli. Livelli elevati di enzimi possono indicare danni muscolari e possono causare dolori muscolari.

Verificare con il proprio medico se un farmaco potrebbe causare alti livelli di enzimi. Alcuni farmaci possono contribuire all'aumento degli enzimi muscolari. Secondo medicinenet.com le statine possono aumentare il rischio di infiammazione muscolare che può portare a livelli elevati di enzimi muscolari. Parlate con il vostro medico di farmaci alternativi se il vostro farmaco sta contribuendo a livelli elevati di enzimi muscolari.

Riposo tra un allenamento e l'altro. Secondo pubmedcentral.nih.gov quando i muscoli si contraggono con un alto grado di tensione può portare a danni alla fibra muscolare. I muscoli sottoposti a sforzi eccessivi a causa dell'eccessivo esaurimento possono rilasciare livelli più elevati di enzimi. Cerca di aumentare i periodi di riposo tra un allenamento e l'altro per diminuire i livelli degli enzimi muscolari immediatamente dopo un allenamento. Se hai sofferto di un grave trauma fisico che causa danni muscolari potrebbe essere necessario un tempo di guarigione affinché i livelli degli enzimi tornino normali.

Aggiungi cibi anti-infiammatori nella tua dieta. Secondo sportsinjurybulletin.com gli alimenti che contengono acidi grassi omega-3 e omega-6 come pesce noci olio di oliva e olio di girasole possono aiutare a ridurre l'infiammazione. Inoltre il selenio lo zinco e le vitamine B E e C sono utili nella lotta contro l'infiammazione muscolare che può portare ad un aumento degli enzimi muscolari.

Essere testati per i disturbi muscolari. Elevati enzimi muscolari possono essere causati da condizioni come polimiosite artrite e distrofia muscolare. Anche la tiroide gli ormoni e i disordini metabolici possono contribuire a disturbi muscolari. Il medico può prescrivere corticosteroidi e farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) per trattare l'infiammazione e altri sintomi associati a livelli elevati di enzimi muscolari. Farmaci antinfiammatori da banco potrebbero essere utili per la gestione del dolore.