Qual è la normale pressione del sangue durante il sonno?

egli adulti normali e ipertesi la pressione arteriosa cala durante il sonno. Questo effetto è noto come immersione e può essere associato a una migliore qualità del sonno e alla funzione cardiovascolare. Tuttavia non tutti gli adulti hanno esperienza di immersione.

Caratteristiche

Normalmente immergendo i risultati in un calo del 10-20% della pressione sanguigna. Un adulto con una pressione sanguigna normale di 130/80 mmHg può scendere a 104/64 mmHg durante il sonno.

Considerazioni

L'immersione normale si verifica anche negli adulti ipertesi altrimenti sani. L'ipertensione è una pressione sanguigna a riposo cronica superiore a 140/90 mmHg. Un adulto con una pressione del sangue di 160/100 mmHg può immergersi a 128/80 mmHg durante il sonno.

L'immersione è indipendentemente associata al sonno profondo e ad un minor numero di cicli di veglia il che risulta più riposante e più elevato sonno di qualità. L'immersione e il sonno profondo sono benefici per la normale funzione umana.

Prevalenza

Si stima che il 17% della popolazione adulta non subisca l'immersione. C'è una maggiore prevalenza di ipertensione e sonno interrotto nelle persone che sperimentano poca o nessuna immersione.

Avvertenza

Secondo uno studio del 2004 pubblicato su "Sonno" il non-immersione potrebbe associarsi ad un aumentato rischio di ipertensione " 3 [[Il valore di una buona notte di riposo è inestimabile. Se sei iperteso e non riesci a dormire bene consulta il tuo medico e il tuo allenatore di lifestyle.