Un bagno di vapore aiuta i sintomi del raffreddore e dellinfluenza?

no degli usi più comuni di un bagno turco è quello di rilassarsi dopo un duro allenamento. Sedendo nel vapore caldo il corpo si riscalda e suda tutte le tossine del corpo e aiuta a rilassare i muscoli. I bagni di vapore sono anche comuni nelle terme per rilassare le persone. In questo articolo esploreremo un modo meno noto in cui un bagno turco può essere usato - per alleviare il disagio dei sintomi del raffreddore e dell'influenza.

Uno dei sintomi più comuni del freddo è la congestione . La sensazione di tensione al petto e al naso chiuso può rendere insopportabile il raffreddore. Un bagno di vapore sarebbe utile per aiutare con quei sintomi oltre ad aiutare a liberare il freddo dal tuo corpo.

Sedendo in un bagno turco e inalando il vapore contribuirai ad alleggerire la congestione aprendo la tua naso. Avrebbe lo stesso effetto di un umidificatore tranne che sarebbe più intenso in quanto vi sarà molto più vapore. Il calore del vapore scioglie il muco nel naso e nel petto e solleva il soffocamento. Se sei in una posizione in cui è possibile aggiungere oli alla fonte d'acqua del vapore questo aiuterà anche. Oli come eucalipto menta piperita e rosmarino possono aiutare il processo di decongestione quando aggiunto all'acqua. Rendono anche l'odore del vapore più profumato.

Potrai respirare molto più facilmente dopo aver usato un bagno turco ma il naso non cola dall'apertura.

Un rimedio casalingo per il raffreddore è far sudare il freddo dal tuo sistema. Un bagno turco può fare anche questo. Se ti siedi in un bagno turco il tuo corpo si scalda e inizia a sudare. Sudare copiosamente può aiutare a far uscire il raffreddore dal tuo corpo ma dovresti essere sicuro di mantenerti adeguatamente idratato prima e dopo aver usato il bagno turco.

Influenza

Diversamente da un raffreddore molte persone non sperimentano congestione o naso chiuso con l'influenza. Tuttavia se si verifica questo il bagno turco può aiutare facendo le stesse cose come indicato nella sezione precedente.

Un sintomo comune dell'influenza che un bagno turco può aiutare sono i dolori del corpo. Quando hai l'influenza il tuo corpo è spesso dolorante e dolorante a causa del virus nel tuo sistema. Sedersi in un bagno di vapore quando si verificano questi dolori muscolari si rilasserà e lenire il tuo disagio. Il vapore proveniente dalla stanza riscalderà il tuo corpo e farà rilassare il tuo corpo. Quando il tuo corpo si rilassa e si scioglie parte del disagio che stai vivendo comincerà a diminuire.

Alternative

Se vuoi usare un bagno turco mentre sei malato e hai problemi ad accedere ad uno ci sono molti altri modi per ottenere gli stessi benefici.

Fare una doccia calda nel bagno di casa e chiudere la porta crea un'atmosfera da bagno turco. Una volta che il bagno si è riempito di vapore dalla doccia puoi iniziare ad usare il bagno come un bagno turco. Umidificatori e neti sono come bagni di vapore su scala ridotta. Tuttavia a differenza delle sale vapore tutto il tuo corpo non è immerso nel vapore. Respirare umidificatori e neti ti permetterà di usare il vapore per decongestionare i tuoi passaggi nasali ma non ti aiuteranno a sudare raffreddori raffreddori o dolori muscolari.