Salute e malattia
Siediti il più dritto possibile. Stare seduti dritti consente ai tuoi polmoni di espandersi completamente. Non forzare se stessi in posizione completamente verticale se non si è in grado di seguire immediatamente l'intervento chirurgico.
Afferrare la maniglia dello spirometro Airlife con la mano sinistra in modo che lo spirometro sia verticale e numeri e indicatore di obiettivo (piccola freccia di plastica) sono rivolti verso di te.
Inserisci l'estremità del tubo dell'aria nel foro situato sul lato anteriore destro dello spirometro. Il tubo dell'aria è un tubo trasparente o blu con aspetto ondulato. Il tubo avrà un bocchino attaccato ad un'estremità.
Inserisci l'estremità del bocchino in bocca. Forma un sigillo stretto intorno al boccaglio con le tue labbra. Per calcolare con precisione il volume di aria inspirata è importante mantenere intatto il sigillo.
Inspirare profondamente e lentamente. Guarda la palla da coaching proprio sopra il tubo dell'aria. La palla dovrebbe rimanere al centro dell'indicatore per la durata del respiro. L'inalazione troppo veloce costringerà la palla alla cima dell'indicatore e respirando troppo lentamente consentirà alla palla di cadere nella parte inferiore dell'indicatore. La respirazione lentamente è importante in quanto consente agli alveoli o alle sacche d'aria dei polmoni di espandersi completamente. Sentirai una certa resistenza mentre svolgi questo compito. La sensazione è molto simile a bere attraverso una cannuccia.
Guarda il pistone nella camera numerata che inizia a salire mentre inspiri. Il pistone si muoverà fino a un numero che indica il volume d'aria che hai inalato.
Fai scorrere l'indicatore della porta fino al punto più alto che il pistone raggiunge. L'indicatore ti aiuta a ricordare il volume d'aria che hai raggiunto. È inoltre possibile impostare l'indicatore obiettivo per riflettere un obiettivo generale fissato dal proprio fornitore di assistenza sanitaria. Non dovresti preoccuparti se non sei in grado di raggiungere numeri elevati immediatamente dopo l'intervento. Questo è particolarmente vero se la chirurgia coinvolge un'area sul petto.
Trattenete il respiro il più a lungo possibile - sono preferibili almeno cinque secondi. Lascia che il pistone ricada nella posizione di riposo.
Rimuovi il boccaglio dalla bocca ed espira lentamente.
Da cinque a dieci respiri normali. Questi respiri sono una parte importante dell'esercizio perché consentono ai polmoni di fare una pausa. Questo passaggio ti aiuterà anche a prevenire vertigini o stordimento.
Tosse per consentire l'espulsione di qualsiasi secrezione polmonare dai polmoni. Questo passaggio è importante per prevenire la formazione di infezioni come la polmonite. Può anche aiutare a migliorare i tuoi numeri di volume d'aria perché diminuendo le secrezioni si aprirà più superficie polmonare.
Ripeti questo processo fino a 10 volte in un'ora o tante volte secondo le istruzioni del tuo fornitore di assistenza sanitaria. Usa un cuscino per stecca lo stomaco e il petto se questa era l'area inclusa in un recente intervento.
Avvertenze
Fai una pausa dagli esercizi se ti senti stordito o corto di respiro .
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