Quanto tempo per la doccia a vapore per il sollievo della congestione del petto?

nche se può essere conosciuto come un rimedio casalingo non è quasi una favola. Una doccia calda e bollente allevierà i sintomi della congestione del torace. Che si tratti di una doccia fumante a casa di una seduta nella sala vapore in palestra o di mettere la testa sotto un asciugamano sopra un vaporizzatore molte madri medici e persino professionisti della medicina alternativa concordano sul fatto che il vapore aiuterà a rilassare la respirazione e promuovere l'espettorazione (tosse ).

Come funziona il vapore

La congestione del torace è causata sia dall'infiammazione delle vie aeree nei polmoni sia dall'accumulo di catarro nel petto. Il sollievo da entrambe queste situazioni deriva dal dilatare (rilassando e aprendo) quei passaggi d'aria in modo che l'aria scorra più liberamente attraverso di essi.

Il vapore è generato dall'acqua calda in una doccia o in un bagno di vapore (bagno turco) o in un vaporizzatore. La respirazione a vapore aiuta a rilassare i muscoli del diaframma allenta i passaggi d'aria nei polmoni e aiuta a calmare e regolare la respirazione. Stare in una doccia calda o sedere in un bagno di vapore aiuta anche a rilassare il resto del corpo.

Mentre il corpo e le vie respiratorie si rilassano i passaggi d'aria nel petto e nei polmoni si aprono rendendo più facile e riposante respirazione. Permette anche lo spazio per espettorare cioè tossire il catarro che si è accumulato lì.

Ci sono farmaci che possono ottenere lo stesso risultato ma il vapore offre un'opzione senza sostanze chimiche per alleviare questo disagio.

Quanto vapore?

La maggior parte delle raccomandazioni professionali concordano sul fatto che i trattamenti a vapore dovrebbero durare circa 10 o 15 minuti. Le raccomandazioni dicono che non dovresti spendere più di 10 o 15 minuti in un bagno turco alla volta per motivi di sicurezza. Una doccia calda non genera la stessa intensità di vapore quindi la durata può essere un po 'più lunga. Due o tre di questi trattamenti al giorno sono raccomandati per i migliori risultati.

Bambini e bambini piccoli

Per i bambini e i bambini che soffrono di congestione del torace alcuni medici consigliano di iniziare una doccia calda nel bagno con la porta chiusa. L'acqua dovrebbe essere abbastanza calda da far evaporare lo specchio. Sedersi con il bambino nella stanza fumante non entrare nella doccia per 10-15 minuti al mattino e di nuovo prima di coricarsi per alleviare i sintomi. I genitori possono anche tamponare la schiena del bambino - come quando si fa il rutto dopo i pasti - per aiutare a far uscire la flemma.