Come dormire dopo la chirurgia della cuffia dei rotatori

La chirurgia della cuffia dei rotatori è un'operazione importante in cui il tessuto cicatriziale nella spalla viene reciso mentre i tendini e le ossa sono uniti chirurgicamente. L'operazione viene eseguita per ripristinare la funzione della spalla completa a seguito di una lesione o di un trauma alla spalla. Seguire scrupolose procedure post-operative comprese le tecniche di sonno adeguate per garantire una corretta guarigione.

Rilassati e prova a dormire nonostante le eventuali condizioni post-operative che potresti riscontrare. Nei primi giorni successivi all'intervento il letto d'ospedale può essere dotato di una macchina a movimento passivo continuo (CPM). Questa macchina è una semplice leva meccanica che è legata al tuo polso e lentamente muove continuamente il tuo braccio. Questo è fatto per prevenire l'irrigidimento e la guarigione scorretta dei muscoli delle spalle e delle ossa. Questa macchina sarà probabilmente attiva quando sei nel tuo letto d'ospedale anche mentre dormi. Rilassati poiché ti abituerai alla macchina CPM e presto sarai in grado di dormire normalmente sulla schiena.

Dormire su una poltrona reclinabile o in posizione leggermente inclinata una volta usciti da l'ospedale. Dormire orizzontalmente può essere molto doloroso in seguito alla chirurgia della cuffia dei rotatori quindi il medico probabilmente consiglierà di dormire su una poltrona reclinabile o con diversi cuscini impilati sul letto. Stare seduti mette meno pressione sulla schiena e sulla spalla permettendole di guarire correttamente. Dopo alcune settimane o mesi prova a dormire orizzontalmente nel letto per vedere se provi dolore alla spalla. Se il sonno continua a essere proibitivo avvisa il tuo medico.

Esegui alcuni leggeri esercizi sulla spalla ad esempio spostando il braccio avanti e indietro lentamente per rilassare i muscoli delle spalle. Questi dovrebbero essere fatti tutto il giorno ma possono anche aiutarti a tornare a dormire. Potresti svegliarti a intermittenza durante la notte per una settimana o due dopo l'intervento. Questo comune effetto collaterale è causato da disagio o rigidità della spalla. Qualche minuto di involtini alle spalle e respiri profondi dovrebbero alleviare la rigidità e consentire di tornare a dormire. Se soffri puoi prendere qualsiasi farmaco antidolorifico prescritto. Una volta che la spalla è più comoda torna a dormire sulla schiena.

Suggerimento

Se hai apnea notturna o altri disturbi del sonno parla con il tuo medico di considerazioni specifiche per te .