Come curare la gotta a casa

La gotta si sviluppa quando l'acido urico forma minuscoli cristalli sulla cartilagine delle articolazioni e dei tendini. In genere colpisce i piedi ma può interessare anche altre articolazioni. In rari casi attacca anche la colonna vertebrale. Il dolore e l'infiammazione della gotta lascia molti malati incapaci di camminare normalmente o addirittura di indossare scarpe durante un attacco. Fortunatamente i medici e gli stessi malati di gotta hanno scoperto una varietà di metodi efficaci per ridurre la frequenza degli attacchi e trattarli quando si verificano.

Immergere l'articolazione colpita in un bagno rilassante. Riempire una piccola vasca con 1/4 di libbre di sale marino 1/2 tazza di carbone attivo medicinale o 1/2 tazza di aceto di sidro di mele per litro (2 pinte) di acqua. Usa acqua molto calda ma non calda. Immergere i piedi o altre aree interessate per circa 20 minuti.

Assumere farmaci da banco appropriati. Scegli un farmaco con azione antinfiammatoria e antidolorifica come l'ibuprofene. Verificare che il farmaco non sia controproducente in caso di gotta o disturbi renali. L'aspirina per esempio aumenta l'acido urico nel sangue e può peggiorare la gotta. Per una grave insorgenza di dolore gotta prendere il farmaco come indicato. Per la gotta cronica a lungo termine chiedi al tuo medico di assumere regolarmente basse dosi per prevenire attacchi di gotta.

Prova gli integratori a base di erbe e i tè. I semi di sedano che possono essere assunti come un tè o un estratto aiutano a dissolvere i cristalli di acido urico. I semi di sedano insieme a salsapariglia e foglie di tarassaco sono anche diuretici e aiutano il corpo a eliminare più rapidamente l'acido urico. L'artiglio del gatto (Unicaria tomentosa) riduce l'infiammazione e il tè alla rosa canina contiene alti livelli di vitamina C protettiva per le articolazioni. Alcuni estratti vegetali come la bromelina e la quercitina possono anche aiutarti a curare la gotta a casa.

Evita cibi e bevande che aumentano i livelli di purine. Limita il consumo di proteine a circa il 15% delle calorie totali. Evitare carne rossa carne d'organo e pesce. Mangia solo quantità moderate di pollame e fagioli e legumi ad alto contenuto proteico come lenticchie e fagioli. Evita le verdure che contengono purina come asparagi funghi e cavolfiore. Evita completamente l'alcol perché aumenta la ritenzione di acido urico e alcuni alcoli come la birra e il vino di porto contengono purine.

Mangia più cibi che riducono i livelli di acido urico. Il potassio contenuto in alimenti come banane albicocche e melone scioglie i cristalli di acido urico. Mangiare ciliegie o mirtilli e mele ogni giorno. Ciliegie e mirtilli rossi rafforzano i reni e riducono l'infiammazione mentre l'acido malico nelle mele scompone l'acido urico. Snack su mirtilli che contengono antocianosidi che prevengono l'infiammazione e proteggono il collagene nelle articolazioni. Proteggi le tue articolazioni ancora di più con cibi ricchi di vitamina C come agrumi fragole e cavoli.

Suggerimento

Bevi molta acqua soprattutto se usi erbe diuretiche. I tuoi reni hanno bisogno di acqua sufficiente per eliminare efficacemente l'acido urico. Consultare il proprio medico per altri trattamenti di gotta. I farmaci da prescrizione come l'allopurinolo e la colchicina possono anche tenere sotto controllo la gotta e l'infiammazione.

Avvertenze

I frequenti bagni per i piedi possono seccare la pelle dei piedi. Limitare i pediluvi a uno o due a settimana. Se hai il diabete non immergere i piedi.

Cose necessarie

Farmaci antidolorifici da banco

Erbe che sostengono il tratto urinario salute

Alimenti che abbassano i livelli di acido urico