Salute e malattia
Elevare l'area interessata in modo che si trovi allo stesso livello del cuore. Ciò ridurrà la pressione al sito di iniezione riducendo il dolore. Per i siti di iniezione sugli arti superiori appoggiare il braccio su cuscini impilati. Per le iniezioni di gambe sedersi su una sedia e appoggiare i piedi o sdraiarsi. Posare prono sullo stomaco o sul lato per i colpi ai glutei.
Applicare un impacco di ghiaccio nell'area dolente per le prime 24 ore dopo l'iniezione per ridurre il gonfiore. Tenere la confezione di ghiaccio sul sito di iniezione per un massimo di 15 minuti alla volta. Rimuovere la confezione di ghiaccio per 15 minuti e quindi riapplicare. Questo serve a mantenere la sacca di ghiaccio in costante contatto con la pelle con possibili danni ai tessuti.
Avvolgere una piastra riscaldante in un asciugamano per proteggere la pelle. Impostare il pad su "Low" e posizionare il pad sull'area interessata dopo che sono trascorse le prime 24 ore. Il calore aumenterà la circolazione accelerando il recupero aumentando l'apporto di ossigeno al sito aiutando il corpo a costruire nuove cellule. L'aumento della circolazione accelera anche la rimozione delle cellule danneggiate.
Assumi il farmaco antidolorifico con proprietà anti-infiammatorie come l'ibuprofene. Non superare la dose raccomandata di antidolorifici se non indicato dal proprio medico.
Cose necessarie
Impacco di ghiaccio
Riscaldatore
Asciugamano
Antidolorifico
Malattie e lesioni