Come eliminare i polmoni di Phlegm

a flemma è un muco denso appiccicoso e fibroso che viene dai polmoni. Ci sono innumerevoli malattie che possono causare la produzione di catarro. Gli individui con diagnosi di broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) asma o bronchite avranno una flemma extra nei polmoni. È importante eliminare il catarro dai polmoni poiché se rimane o si accumula le vie respiratorie possono ostruirsi causando respiro corto. La flemma potrebbe anche essere infettata. Impiegando il metodo della tosse controllata puoi eliminare efficacemente i polmoni del catarro.

Afferra una sedia comoda siediti con la schiena dritta e inclina leggermente la testa in avanti. Metti le mani sulle ginocchia e respira normalmente per circa 30 secondi.

Inclina lentamente la testa all'indietro e fai un respiro lento e profondo attraverso il naso. Trattenere il respiro per quattro secondi mentre la testa è ancora leggermente inclinata all'indietro.

Inclinare in avanti e tossire una volta per allentare la flemma. Tossisci una seconda volta per spostare la flemma in gola. Fai piccole brevi tosse ed evita forti esplosioni d'aria. Fai del tuo meglio per non inalare tra la prima e la seconda tosse. Se è necessario inspirare molto lentamente e non troppo profondamente.

Attendere circa tre secondi. Respira delicatamente. Non fare un respiro profondo poiché ciò può causare il ritorno del catarro nelle vie aeree e nei polmoni facendoti tossire di nuovo.

Rilassati per qualche secondo. Ripeti i passaggi da 1 a 4 tre volte o finché le vie aeree non sono state ripulite dal catarro.