Come dormire in un ginocchio Brace

uando si soffre di un infortunio sportivo o si riprende da un intervento chirurgico al ginocchio molte persone trovano utile indossare un tutore al ginocchio durante il sonno per ridurre il rischio di ulteriori lesioni. Mentre dovresti sempre chiedere al medico se ha delle istruzioni speciali che velocizzeranno la tua guarigione ci sono alcune basi per dormire in sicurezza con un tutore al ginocchio.

Controlla tutti i cinturini i nastri a strappo e tutti gli altri nastri sul tutore per garantire che il tutore aderisca perfettamente.

Stenditi comodamente sulla schiena. Se sei abituato a dormire al tuo fianco potresti voler regolare il numero di cuscini che stai utilizzando per mantenere la schiena comoda e completamente rilassata.

Attaccare un cuscino o due sotto il caviglia e piede della gamba nella ginocchiera per alzarla.

Metti una coperta sopra di te se lo desideri. Se vuoi mantenere scoperta la tuta prendi in considerazione l'uso di due coperte una sul petto e una sulla gamba libera.

Avvertenze

Non sollevare mai il ginocchio appoggiando un cuscino dietro esso. Appoggia il cuscino solo sotto la caviglia e il piede.

Le cose che servono

Cuscino