Supplementi che dilatano vasi sanguigni

upplementi e farmaci da prescrizione che dilatano i vasi sanguigni sono chiamati vasodilatatori. I vasodilatatori rilassano i muscoli che premono contro i vasi sanguigni consentendo in tal modo alle navi di espandersi. I medici prescrivono i vasodilatatori principalmente per combattere disturbi cardiaci come l'ipertensione ma i miglioramenti nella circolazione promuovono anche la salute generale. È inoltre possibile ottenere risultati simili utilizzando integratori alimentari e con minori effetti collaterali.

Il magnesio è un minerale che funziona allo stesso modo dei bloccanti del canale del calcio prescritti dai medici per l'ipertensione e l'angina (dolore causato da insufficiente flusso di sangue al muscolo cardiaco). Troppo calcio nel sangue limita le navi facendo lavorare il cuore più duramente per mantenere un costante afflusso di sangue ai tessuti corporei. Il magnesio blocca il calcio e nega il suo effetto costrittivo ma aumenta anche la produzione propria di ossido nitrico che allarga naturalmente i vasi sanguigni.

Hawthorne

Hawthorne è un integratore a base di erbe relativamente poco costoso che agisce come un vasodilatatore principalmente i vasi coronarici. Oltre a incrementare il flusso sanguigno dilatando i vasi più importanti l'hawthorne sembra offrire benefici diretti a chi soffre di danni cardiaci. I suoi benefici non sono immediati tuttavia ma si verificano nel tempo.

Vitamina C

La vitamina C ha probabilmente subito un controllo scientifico più di ogni altro integratore in parte a causa del suo status di antiossidante una sostanza che protegge dal danno cellulare perpetrato dai "radicali liberi" associati all'invecchiamento. Meno pubblica è la prova che la vitamina C sembra ridurre la "disfunzione endoteliale" una condizione che impedisce la dilatazione dei vasi sanguigni e può portare all'indurimento delle arterie (aterosclerosi).

Niacina

Vitamina B-3 noto anche come niacina crea l'esempio più drammatico di dilatazione dei vasi sanguigni di tutti gli integratori elencati qui. A dosaggi più elevati questo supplemento causa "rossore alla niacina" un formicolio arrossamento della pelle causato da uno scoppio di istamine dopo l'ingestione. Il lavaggio dura da 10 a 20 minuti ed è innocuo e probabilmente utile a causa dell'aumento del flusso sanguigno che causa. Tuttavia alcune persone trovano a disagio. Oltre a dilatare i vasi e aumentare il flusso sanguigno questa vitamina sembra abbassare il colesterolo LDL e innalzare il "buono" colesterolo HDL. Avvertenze

Dovresti sempre consultare un professionista della salute prima di prendere integratori. L'uso di integratori a base di erbe è particolarmente rischioso quando li si combina con farmaci da prescrizione poiché le erbe a volte duplicano l'effetto di un farmaco. Inoltre a differenza dei farmaci da prescrizione gli integratori sono meno regolamentati e possono contenere più o meno ingredienti attivi rispetto agli stati della bottiglia.