Come compressione avvolgere un piede

Il piede e la caviglia possono presentare gonfiore a causa di una lesione a uno qualsiasi dei tendini legamenti o muscoli. Il wrapping della compressione è l'applicazione di una benda elastica per aiutare a gestire i problemi di gonfiore. Utilizzando un bendaggio a compressione sul piede e sulla caviglia l'intera area è supportata e protetta da ulteriori lesioni. Se applicato correttamente l'elasticità della fasciatura allontana gradualmente l'accumulo di liquidi in eccesso dal piede e risale nel corpo. Può anche aiutare a minimizzare un ulteriore gonfiore.

Posizionare il piede infortunato in una posizione neutra in modo che la caviglia sia ad un angolo di 90 gradi. Posiziona l'estremità della fascia di compressione piatta contro la parte superiore del piedino appena sopra le dita dei piedi.

Avvolgi la benda sulla parte superiore del piede e intorno alla base del piede su una leggera angolo verso l'alto.

Continua ad avvolgere la benda sulla parte superiore e inferiore del piede verso la caviglia. Alternare un angolo verso l'alto con un angolo verso il basso.

Continua a avvolgere il tallone e la caviglia per diversi pollici per problemi di gonfiore e dolore che richiedono immobilità del piede e della caviglia per sostenere un infortunio come una distorsione. Per gestire il gonfiore e mantenere la mobilità del piede non avvolgere l'area del tallone.

Involucro di compressione sicuro con nastro medico.

Suggerimento

Per un bendaggio per compressione del piede una benda dovrebbe essere larga da 2 a 3 pollici e lunga da 4 a 6 piedi.

La benda dovrebbe essere aderente ma non così stretta da limitare la circolazione.

Quando si avvolge il piede è una buona idea includere tallone e caviglia per stabilizzare il piede. Il tallone può essere lasciato aperto per consentire il movimento del piede e della caviglia tuttavia lasciando il tallone fuori può causare accumulo di liquidi. Assicurati di controllare frequentemente il tallone per evitare il gonfiore localizzato in quella zona.

Avvolgere una diagonale alternata aiuta a prevenire la costrizione del flusso sanguigno.

Avvisi

Controlla le dita dei piedi . Se formicolio o diventano blu il flusso di sangue è ristretto. Assicurati sempre di avere un movimento illimitato delle dita dei piedi.

Se il dolore e il gonfiore aumentano o continuano dopo alcuni giorni consulta un medico.

Le cose necessarie

Bendaggio a compressione