Come ridurre le erezioni del mattino

Gli uomini si svegliano spesso al mattino per scoprire che il loro pene si è riempito di sangue durante la notte ed è eretto. Il nome scientifico di questo è Nocturnal Penile Tumescence. Anche se questo è molto comune e non correlato ad alcun problema medico è spesso imbarazzante e scomodo specialmente se condividi il tuo letto con un partner. Il pene di un uomo diventa spesso eretto durante la notte quando sogna qualcosa che lo eccita. La ritenzione di urina che si verifica quando la vescica è piena e inizia a riempire l'uretra con l'urina può di nuovo stimolare il pene abbastanza da causare un'erezione. Tuttavia ci sono modi per ridurre gli effetti e la regolarità delle erezioni mattutine.

Prima di andare a letto

Decidi a che ora della notte stai andando a letto. Se si prevede di andare a dormire alle 23:00 ad esempio allora è una buona idea interrompere l'assunzione di liquidi almeno due ore prima di andare a letto. Questo ti darà un sacco di tempo per il tuo corpo per elaborare qualsiasi liquido che hai già consumato così puoi urinare prima di andare al piano di sopra.

Visita il bagno. Espellere tutte le urine dalla vescica che ridurranno la probabilità di un'eccessiva urina che penetra nell'uretra durante la notte.

Coinvolgere attività sessuali con il proprio partner se "she is willing or masturbate." 3 [[Il processo di eiaculazione del seme dai testicoli si tradurrà in un rilascio naturale di testosterone e dovrebbe ridurre la probabilità di diventare sessualmente eccitati durante il sonno. Questo renderà la successiva erezione del mattino molto meno frequente.

Stenditi nel tuo letto in una posizione comoda che non porta stimoli al tuo pene. Tieni una distanza dal tuo partner se non dormi da solo e giace dalla tua parte. Stare sdraiati al tuo fianco riduce la probabilità che il tuo pene si ecciti per l'attrito del materasso sotto di te e ti piega addosso.

Vai a fare una breve passeggiata al mattino dopo di te svegliati. Ciò eliminerà gli effetti di qualsiasi attrito che si è verificato durante la notte tra il tuo corpo e il corpo del tuo partner o del letto.

Visita di nuovo il bagno. Rilassati espellendo l'urina in eccesso che può essere entrata nell'uretra e nella vescica e provocato un certo eccitamento.

Suggerimento

Svegliarsi con un'erezione è completamente normale e non è qualcosa di cui preoccuparsi. Mentre può essere imbarazzante o scomodo specialmente se stai condividendo il tuo letto con un'altra persona non è qualcosa per cui devi cercare un trattamento medico - a meno che non ti svegli regolarmente dal dolore a causa dell'erezione mattutina.