Come rimuovere il muco dalla testa

Quando si ha a che fare con un'infezione del raffreddore o delle vie respiratorie superiori il muco può accumularsi nella testa e nei polmoni. Muco non è divertente ma per fortuna ci sono metodi efficaci per rimuovere questa melma verde dalla tua testa. Se hai una grave infezione delle vie respiratorie superiori o una bronchite potresti anche aver bisogno di antibiotici per chiarire l'infezione. Alcune persone producono naturalmente più muco di altri perché ogni persona si occupa di virus e batteri in modo diverso. La tua dieta può anche influenzare la quantità di muco che produci. Se sei allergico a determinati alimenti come latte o altri prodotti caseari potresti notare di avere più muco anche quando non hai a che fare con un raffreddore.

Prendi un farmaco espettorante da banco . Ingredienti efficaci efficaci da cercare sono i farmaci che contengono una combinazione di guaifenesina e destrometorfano. Questi farmaci si trovano nella tua farmacia locale chiedi aiuto al tuo farmacista. Prima di assumere questo farmaco parli con il medico se sta assumendo altri farmaci o se sta allattando o è incinta.

Bevi 8-10 bicchieri di acqua pura ogni giorno. L'acqua aiuta a pulire il tuo corpo all'interno e l'idratazione è sempre fondamentale quando si ha a che fare con un raffreddore. Questo può aiutare a liberare il muco dalla tua testa ma sono necessari più passaggi per portare a termine il lavoro. Evitare di bere acqua di rubinetto clorata perché non fa bene alle vie urinarie.

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Fai una doccia calda due volte al giorno. Assicurarsi che l'acqua sia molto calda in modo che il vapore possa accumularsi nella stanza. Chiudi la porta e respira più vapore possibile. Se il tuo sistema idrico municipale è fortemente clorurato prima di farlo aggiungi un filtro al cloro perché l'inalazione di cloro non fa bene ai polmoni.

Bevi i succhi di verdura crudi tutti i giorni. I liquidi sono vitali quando stai cercando di liberare il muco dalla tua testa. Puoi anche bere altre bevande salutari oltre all'acqua. Succhi di verdura crudi come barbabietola carota e cetriolo forniscono al tuo corpo vitamine enzimi e minerali necessari per combattere le infezioni. Se ti piacciono i succhi di frutta puoi anche bere succo crudo di ananas perché questo frutto contiene alti livelli di enzimi per aumentare l'immunità.

Suggerimento

Evitare di mescolare frutta e verdura quando si spremono. L'unico frutto che puoi mescolare con le verdure sono le mele. Troppe combinazioni di frutta e verdura possono causare disturbi allo stomaco. Cerca di bere sempre separatamente.

Dormi il più spesso possibile quando hai a che fare con un raffreddore. Il sonno aiuta a rafforzare il tuo corpo in modo che tu possa superare la malattia molto più velocemente.

Gli spray nasali salini sono anche strumenti utili per sbarazzarsi del muco.

Evita di inghiottire il muco perché questo può causare lo stomaco sconvolto e accumulato nel corpo. Sputare sempre o espellere il muco su un tessuto.

Avvertimenti

Qualsiasi farmaco espettorante da banco deve essere assunto solo per un breve periodo di tempo mentre si sta tentando di recuperare da un malattia. Non prenderlo per più di due settimane e segui le istruzioni sull'etichetta.

Cose necessarie

Compresse espettoranti da banco (Mucinex DM o simile )

Tessuti morbidi