Dolore allanca e alla coscia dopo il parto

l dolore all'anca e alla coscia dopo il parto è una malattia relativamente comune dopo che una donna ha superato le prove della gravidanza e del travaglio. C'è una varietà di ragioni per questo dolore principalmente derivante dai cambiamenti che il corpo fa per prepararsi al bambino. Fortunatamente questo dolore spesso scompare dopo pochi mesi.

Anatomia

La regione pelvica è costituita da numerosi legamenti che tengono insieme le ossa delle gambe le vertebre e il bacino. Questo per consentire il movimento principalmente nella gamba (ruotando sull'anca) ma anche in modo che il tronco possa flettersi ed estendersi. Ci sono anche legamenti che sospendono l'utero dal bacino. Questi legamenti si estendono tutti quando il bambino cresce il che può causare dolori acuti o un dolore sordo che si estende anche nelle cosce. Inoltre c'è una sezione di cartilagine che tiene insieme una parte del bacino chiamata sinfisi pubica e questa cartilagine inizia ad allungarsi o addirittura a strapparsi a causa del bambino in crescita. Durante il parto il coccige o coccige può rompersi che può causare dolore lungo la strada. Infine il nervo sciatico che corre dalla base della colonna vertebrale giù attraverso ogni gamba può diventare impazzito a causa del bambino che esercita pressione su di esso.

Identificazione

La maggior parte dei dolori ai fianchi e alle cosce è un residuo di cambiamenti corporei che si sono verificati durante la gravidanza. Un po 'di dolore è dovuto a eventi accaduti durante il parto mentre altri possono essere attribuiti a portare il peso in modo diverso senza una pancia incinta ma con un bambino in braccio. Per individuare il tuo dolore prova a ripensarci se lo hai avuto prima di dare alla luce in quanto ciò può aiutarti a determinare la causa. Gli ormoni possono anche essere un colpevole. La maggior parte di questo dolore scomparirà nel giro di pochi mesi ma se il medico non può eseguire alcuni test per determinare cosa esattamente causa il dolore.

Time Frame -

Per la maggior parte delle donne anca e il dolore alla coscia scomparirà entro tre mesi dalla consegna. Dal momento che tutti sono diversi alcune donne possono avere dolore che dura più a lungo. Se sei preoccupato che il dolore non si dissipa o se limita le tue attività quotidiane consulta il tuo medico.

Alleviare il dolore

Un modo per alleviare il dolore all'anca e alla coscia dopo il parto è ottenere un massaggio . Il terapeuta affronterà tutto il tuo corpo aiutandolo a tornare in allineamento concentrandosi su schiena cosce e glutei. Il terapeuta può anche allungare le gambe per ridare flessibilità. Un altro metodo utile per alleviare il dolore è l'uso semplice di ibuprofene un antidolorifico.

Esercizi

Fare alcuni esercizi può aiutare a rafforzare nuovamente la cintura pelvica il che consente di migliorare la postura e auspicabilmente il dolore a diminuire. Gli esercizi del pavimento pelvico e quelli che rafforzano il nucleo dovrebbero essere parte della tua routine. Vedi un fisioterapista per aiuto se necessario. L'esercizio vigoroso non è consigliato.