Come evitare la sindrome del camice bianco

La sindrome da camice bianco è quando la pressione del sangue diventa alta a causa della visita in uno studio medico. Non importa se è il medico un'infermiera o uno dei suoi assistenti che ti sta sottoponendo a un test della pressione arteriosa. Lo stress di pensare a questo problema o anche la lettura di questo articolo aumenterà la pressione sanguigna. Ma se segui alcuni passaggi potresti essere in grado di evitare la sindrome del camice bianco.

Se hai veramente la pressione alta assicurati di assumere le dosi dei farmaci per la pressione sanguigna in tempo. Aiutano molto a ridurre la pressione sanguigna. Non usare la sindrome da camice bianco come una forma di negazione della pressione alta.

La sera prima di andare dal medico smetti di bere acqua. Se hai meno acqua avrai una pressione sanguigna più bassa. L'unica ragione per cui non stai bevendo acqua è che puoi fare alcune visite senza il dottore senza l'intervento della pressione alta. Se lo fai assicurati di metterti alla prova così sai che non hai la pressione alta.

Sulla strada per il dottore ascolta musica piacevole. Sorriso sorridere. Goditi la vita. Guida piano. Fai di tutto per essere rilassato sulla strada per il medico. Ignora gli stress della tua vita Non pensare o preoccuparti della sindrome da camice bianco. Ciò che hai in mente può avere un enorme effetto sulla pressione del sangue quindi è meglio essere rilassati il ​​più possibile.

Cammina lentamente nell'ambulatorio del dottore. Un eccessivo sforzo fisico farà aumentare la pressione sanguigna.

Rimani rilassato tutto il tempo dal dottore. Meditare. Sorridi al mondo. Chiudi gli occhi. Se hai qualcuno con te addormentati mentre aspetti che ti renderà molto rilassato e abbasserai la pressione sanguigna

Dopo aver letto una normale pressione sanguigna ed evitato il discorso della pressione alta congratulati con te stesso per un lavoro ben fatto. Hai conquistato la Sindrome del Camice Bianco in questa visita.

Informa il tuo medico della sindrome del camice bianco. Questo è il passo più importante.

Il compito del medico sarà determinare quanto sia pervasiva la sindrome del camice bianco. Lo chiama ipertensione da camice bianco che è ancora grave quanto l'ipertensione o l'ipertensione. Da un lato la pressione del sangue può essere normale durante il resto della giornata il che significa che i farmaci per la pressione del sangue ti daranno ipotensione (bassa pressione sanguigna). D'altra parte l'ipertensione arteriosa durante altre parti del giorno stressanti (diverse dalla visita del medico) può giustificare il trattamento dell'ipertensione da camice bianco. In molti casi il medico vorrà comunque prescriverti dei farmaci per la pressione del sangue perché se sei stressato dalle visite del medico probabilmente stai soffrendo di ipertensione durante le altre parti stressanti della tua vita. Se si hanno altri fattori come malattie cardiache o sovrappeso il medico potrebbe errare per prudenza e diagnosticare l'ipertensione da camice bianco. Il tuo dottore farà ciò che è giusto per te. Se ti prescrive comunque delle medicine non è una sconfitta. Ti sta facendo un favore nel trattamento dell'ipertensione da camice bianco.

Suggerimento

Molte persone hanno la Sindrome del Camice Bianco. Non sei solo. Molte persone hanno anche la pressione alta. Se lo hai fallo trattare perché può essere un grosso problema di salute se non viene trattato. Non mascherare l'ipertensione come sindrome da camice bianco.

Avvertenze

Consultare sempre il proprio medico in merito alle condizioni mediche che si potrebbero avere. Solo un medico può diagnosticare cosa c'è che non va in te.