Home Trattamenti per un nervo intrappolato attorno al sacro

l sacro è un osso triangolare nella parte inferiore della colonna vertebrale che ospita il plesso sacrale (un gruppo di nervi che innerva la parte inferiore del corpo). Il nervo sciatico fa parte di questo raggruppamento. I nervi pizzicati in quest'area possono influenzare il bacino i glutei la zona lombare le gambe e i piedi. È possibile prendere alcune misure a casa per alleviare il dolore.

Ottenere una diagnosi

Secondo il dott. Rob Gottesman un chiropratico del Colorado non è mai una buona idea provare a farsi una diagnosi. Vai a vedere un medico per ottenere una diagnosi esatta prima di provare i trattamenti a domicilio. L'ospedale universitario del New Jersey suggerisce che una certa compressione dei nervi può essere associata anche a tumori benigni.

Se hai una diagnosi di un nervo schiacciato potresti aver bisogno di riposare. Per alleviare la pressione sui nervi sacrali interrompere le attività aggravanti e fare pause frequenti. Sdraiati sulla schiena ed eleva le gambe mettendo i cuscini sotto le ginocchia. Ciò manterrà una posizione in cui i nervi non sono irritati.

Terapia fredda e calda

La terapia fredda diminuirà il gonfiore e la terapia termica migliora la circolazione. Di solito il freddo è il migliore per le lesioni recenti mentre il calore è per problemi cronici. Prova a usare il ghiaccio per 20 minuti. Quindi applica il calore. È anche possibile alternare tra i due se questo allevia i sintomi.

Stretching

Alcuni tratti possono togliere pressione ai nervi compressi. Dovrai allungare la zona lombare i glutei i flessori dell'anca (parte anteriore della coscia) e i muscoli posteriori della coscia (posteriore delle gambe) in particolare. Vedi le risorse online come quella del Nicholas Institute of Sports Medicine e Athletic Trauma (http://www.nismat.org/orthocor/programs/lowback/backex.html) per suggerimenti sugli esercizi.

Magnetic Therapy

La terapia magnetica è stata considerata efficace per il controllo del dolore e per stimolare la capacità di guarigione naturale del corpo. Secondo il libro "Medicina alternativa La guida definitiva" i magneti possono alleviare il dolore riducendo il gonfiore. È possibile acquistare magneti o braccialetti magnetici da indossare a casa.