Come curare la Tendinite dei Bowler

p> La tendinite del Bowler è una condizione causata da movimenti ripetitivi associati al gioco del bowling. È molto simile alle condizioni di tendinite sofferte da golfisti giocatori di tennis e altri atleti i cui sport richiedono movimenti ripetitivi. Anche se non esiste un modo infallibile per evitare la tendinite del bowler ci sono molti modi per trattarlo efficacemente.

Il primo passo da compiere è vedere il medico e chiederle se o no la condizione è troppo seria per poter continuare a giocare a bowling. "If she tells you that it is listen." 3 [[Inoltre il medico può prescriverti determinati farmaci che ti aiuteranno con la tendinite del tuo mocciofo.

Prima di lanciare un bowling prova a usare un unguento medicato sulla zona interessata. Questo scioglierà muscoli tendini e legamenti e potrebbe aiutarti in modo significativo durante il tuo bowling.

Mezz'ora prima di andare a scodella prendi un po 'di dolori da banco farmaci come l'aspirina l'ibuprofene o qualsiasi altro prodotto simile. Questi ti aiuteranno a gestire il dolore associato al bowling con la tendinite del bowler.

Assicurati di indossare un tutore durante il tuo bowling che aiuti con l'area in cui la tendinite è peggiore.

Dopo aver giocato a bowling ghiaccia l'area interessata dalla tendinite per ridurre al minimo gonfiore e dolore. Ghiaccio l'area venti minuti alla volta una volta ogni 2-3 ore evitando il contatto diretto della pelle con il ghiaccio usando un asciugamano o altro mezzo isolante.

Circa 24 ore dopo il bowling passare dal congelamento della zona interessata dalla tendinite all'utilizzo di un termoforo su di esso. Riscalda l'area per circa 30 minuti alla volta una volta ogni 4-6 ore.

Cose necessarie

Tempo

Un po ' soldi

Un tutore

Unguento medicato

Impacchi di ghiaccio

Cuscino riscaldante

Farmaci antidolorifici da banco

Suggerimento

* Chiedi al tuo professionista pro-shop locale di diagnosticare eventuali problemi nel tuo modulo di bowling. Questi spesso rendono la tendinite del bowler molto peggio e rimuoverli può migliorare significativamente le sue condizioni.

Avvertenze

* Non esagerare nell'assunzione di farmaci antidolorifici da banco per attenuare gli effetti della tendinite del tuo giocatore di bocce. Farlo potrebbe essere pericoloso per la tua salute. Invece consultare il proprio medico e riferire il problema a loro.