Cosa fare quando i piedi si gonfiano durante la mestruazione

l gonfiore è un effetto comune delle mestruazioni ma possono verificarsi anche gonfiori. È un problema che passerà dopo il completamento del ciclo di una donna ma può anche essere problematico da affrontare. Ci sono alcuni semplici rimedi per alleviare i piedi gonfi causati dalle mestruazioni.

Regolare semplicemente la dieta durante le mestruazioni può aiutare a prevenire o alleviare i piedi gonfi. Evitare cibi ad alto contenuto di sale; il gonfiore è aggravato dal sale poiché può causare il ritegno idrico del corpo.

Bere otto tazze di acqua al giorno ma evitare bevande alcoliche bevande gassate e succo non derivato al 100% da frutta naturale.

Soaks

Riposare i piedi in un bagno di sale può aiutare ad alleviare i piedi stanchi e gonfi e può aiutare il gonfiore a scendere. Fare attenzione a usare acqua non troppo calda in quanto ciò potrebbe peggiorare i piedi. Aggiungi 1 tazza di Epsom o sale marino a mezzo litro d'acqua e metti a bagno i tuoi piedi per tutto il tempo che desideri.

Puoi anche aggiungere una tisana infusa per almeno cinque minuti in una tazza di acqua per il sale da bagno. Il tè aiuta a ridurre il gonfiore disintossicare e aumentare la circolazione.

Una delle soluzioni più semplici per alleviare i gonfiori durante il ciclo mestruale è quella di regolare temporaneamente il guardaroba delle scarpe. Quando i tuoi piedi sono gonfi non dovresti indossare tacchi alti più di tre pollici scarpe che non forniscono supporto o scarpe strappy che taglieranno la tua pelle gonfia.

Fino a quando il gonfiore dei piedi non cala assicurati di indossare scarpe comode e di sostegno o scarpe con i tacchi bassi. Se devi continuare a indossare i tacchi alti evita tacchi a spillo e tacchi a spillo e scegli un tacco con una piattaforma moderata. Assicurati che la parte superiore della scarpa non si tagli alla pelle; peep-toe e i talloni slide sono i migliori quando i tuoi piedi sono gonfiati al contrario di quelli con le strappy.