Come riabilitare un infortunio al polso Bowling

p> Il polso è comunemente ferito nel bowling. Il bowling mette molto stress al polso e se sei un avido bowler potresti ferire il polso ad un certo punto. Se ti ferisci al polso ecco alcuni suggerimenti su come riabilitare la ferita il più presto possibile.

Fai esaminare la ferita dal tuo medico per determinarne l'estensione. Potrebbe essere solo una leggera distorsione ma potrebbe anche essere un danno ai nervi o ai legamenti. Una corretta e attraverso la diagnosi è fondamentale per trattarlo. Cerca un trattamento subito dopo l'infortunio o può continuare a indugiare.

La cosa migliore che puoi fare per guarire un polso infortunato è dargli un riposo completo. Il polso può facilmente diventare nuovamente ferito se si tenta di tornare al bowling troppo velocemente. Dare al polso un minimo di due settimane.

Utilizzare il massaggio al ghiaccio non appena si avverte dolore al polso. Continua a utilizzare il massaggio con il ghiaccio durante il recupero per mantenere il gonfiore.

Indossa le stecche per il polso se ordinato dal medico. Non usare quelli che puoi comprare al negozio di droga. Potrebbero non funzionare senza la supervisione di un medico.

Le cose che servono

impacchi di ghiaccio

Stecche da polso (facoltativo)

Avvertimenti

Quando torni a giocare a bowling dopo un infortunio prendilo con calma. Non scodellare tutte le volte che si fa normalmente fino a quando il polso è tornato a piena forza. Considera anche l'uso di una palla meno pesante per eliminare lo stress dal polso. Utilizzare un supporto per il polso e concentrarsi sul mantenimento della corretta tecnica con il polso mentre si fa il bowling.