Cure per russare quando Exhaling

ussare mentre si espira può essere abbastanza fastidioso. Le sue cause includono l'obesità la struttura della bocca e l'apnea del sonno. A seconda della sua causa questo tipo di russamento può essere trattato in vari modi tra cui chirurgia perdita di peso e dispositivi orali progettati per mantenere aperte le vie respiratorie mentre dormi.

Snoring Defined

Russare mentre espiri noto anche come russamento esalatorio si verifica quando il tuo passaggio respiratorio si ostruisce durante il sonno. Quando la respirazione diventa difficile i polmoni spingono l'aria attraverso le vie aeree con più forza per compensare l'ostruzione. Ciò può far vibrare i tessuti della gola creando il suono del russare. I rimedi per russare mentre espirano variano a seconda della causa del russamento.

Obesità

L'obesità può causare il russare mentre espiriamo se c'è troppo peso sulla gola quando dormi sulla schiena restringendo le vie respiratorie . Se questo è il caso la cosa migliore da fare sarebbe ridurre l'obesità. Consulta il tuo medico per le migliori opzioni di trattamento.

Anatomia della bocca

Il russamento può verificarsi anche se il palato molle - il tessuto molle sul retro del palato - è insolitamente basso o spesso o se hai tonsille allargate. Se questo è il caso dormire da un lato può essere d'aiuto. Se non lo è potresti prendere in considerazione un intervento chirurgico per ridurre le dimensioni dei tessuti che ostruiscono le vie respiratorie. Apnea del sonno

L'apnea notturna è un disturbo che ti impedisce di respirare momentaneamente durante il sonno a causa una via aerea parzialmente o completamente ostruita. Quando finalmente riesci a forzare l'aria attraverso le vie aeree può provocare un forte russare o sbuffare. Le persone che soffrono di apnea del sonno sono spesso inconsapevoli della condizione fino a quando qualcun altro la osserva e le dice.

Se l'apnea notturna ti causa di russare consulta il medico. I trattamenti possono includere un intervento chirurgico per rimuovere il tessuto in eccesso che potrebbe bloccare le vie aeree o i dispositivi per mantenere aperte le vie respiratorie durante il sonno.