Come allentare la congestione del petto naturalmente

La congestione del torace rende la respirazione un compito. Quando non riesci a respirare trovare sollievo diventa l'obiettivo principale. Può essere spaventoso quando non riesci a respirare normalmente specialmente quando i tuoi polmoni tendono all'aria. Esistono modi naturali e non invasivi per alleviare la congestione del torace. Queste semplici tecniche sono facili da fare poco costose e possono sicuramente aiutare a ridurre la congestione del torace.

Continua a bere molti liquidi. L'assunzione di liquidi aiuta a fluidificare il muco che causa la congestione. Se il muco è più sottile e più flessibile il tuo corpo può liberarsene più facilmente. Il muco è denso e appiccicoso. Il diradamento diminuisce la presa. Bevi liquidi chiari non densi e lattiginosi. Quando sei congestionato i prodotti lattiero-caseari in generale possono creare ancora più catarro e congestione che è qualcosa che vuoi evitare.

Metti limone nella tua bevanda. Il contenuto di acido nel limone aiuta a tagliare la flemma. Il tè al limone funziona bene. Se riesci a gestire il gusto non zuccherato prova con acqua calda normale con limone fresco o in bottiglia. Il calore combinato e il limone acido possono aiutare a dare sollievo. È meglio averlo senza zucchero o dolcificanti aggiunti ma se davvero non puoi prendere acqua calda e limone senza un sapore dolce aggiungi solo una piccola quantità. Non esagerare con lo zucchero o gli edulcoranti.

Prova una tecnica di battitura posteriore per rilassare la congestione del torace. Avrai bisogno di un'altra persona per aiutarti con questo. Sedetevi su una sedia piegandosi in avanti su un tavolo con le braccia in grembo o sopra un cuscino. Devi piegarti in un modo che permetta ai tuoi polmoni di espandersi. Tieni una maglietta in modo che gli schiaffi sulla schiena non pungono la pelle. Quindi chiedi alla persona che ti aiuta a dare buoni schiaffi aperti sulla schiena spostandoti su tutta la superficie della schiena. Fatelo periodicamente durante il giorno. All'inizio può sembrare strano ma dopo aver visto che ci vuole un po 'di tensione fuori dal petto scoprirai che si sente davvero bene.

Metti una bottiglia d'acqua calda sul tuo il petto. Assicurati di avere qualcosa tra la pelle e il flacone in modo da non bruciarti la pelle. La bottiglia di acqua calda aiuta i muscoli a rilassarsi e il calore aiuta a sciogliere la congestione.

Stai lontano da fonti di fumo come i fumatori o i fuochi aperti. Questi creeranno solo più flemma e congestione.

Suggerimento

Mantieni la stanza ventilata ma non scioccarla con aria eccessivamente fredda.

Avvertenze

Se la congestione del torace persiste o se avverti una forte pressione al petto o sei semplicemente interessato contatta il tuo medico.

Cose necessarie

Lemon

Tè

Bottiglia d'acqua calda