Come riscaldare un naso freddo

n naso freddo potrebbe essere un segno di un problema di salute di fondo. Il tuo naso come le dita delle mani e dei piedi è un'estremità. È fatto di cartilagine e non richiede tanto sangue quanto le altre parti del corpo. Ci sono centinaia di ragioni per cui i nasi si raffreddano. Determinare la causa della tua freddezza del naso determinerà quali azioni dovresti intraprendere per scaldarti il ​​naso.

Prendersi cura di te

A volte il tuo naso è freddo semplicemente perché fuori fa freddo. Alcuni individui sono più sensibili al freddo di altri e hanno risposte fisiche diverse. Gli individui sensibili al freddo possono trovare sollievo con semplici adattamenti dello stile di vita. È importante per queste persone stare al caldo e tenere i piedi le mani e la testa coperti a basse temperature. Dovrebbero indossare vestiti a strati maglioni magliette calzettoni stivali sciarpe guanti cappelli e giacche pesanti. Esistono persino maschere e scaldamuscoli per alcune attività in cui il viso è particolarmente esposto al freddo e scaldini per il corpo che possono essere inseriti in scarpe e guanti per una protezione estrema dal freddo. Quando le persone sensibili al freddo sono in casa devono tenere i piedi coperti da calzini caldi e comode pantofole e indossare pantaloni e maglioni spessi. Quando la temperatura corporea complessiva è calda anche il naso dovrebbe riscaldarsi. Se il freddo del naso persiste potresti anche voler applicare un pad riscaldato.

Ciò che hai messo nel tuo corpo ha un grande impatto su come ti senti. Lievi cambiamenti nella tua dieta possono aiutare a mantenere te e il tuo naso caldi quando fa freddo. Bere bevande calde e mangiare cibi caldi come tè cioccolata calda zuppe stufati e brodi aiutano a mantenere il calore del corpo interiore. Alcuni cibi ed erbe come ginkgo biloba tè Tamari bancha pepe di Cayenna aglio e zenzero sono stati trovati facilmente assorbiti dal corpo e aiutano a regolare la circolazione incoraggiando più sangue a pompare alle estremità come il naso. Le persone sensibili al freddo dovrebbero anche astenersi dal fumare poiché la nicotina è stata trovata per aggravare il problema.

Una persona obesa inattiva rimane seduta o in piedi in una posizione angusta per lunghi periodi di tempo il tempo o chi ha una dieta povera può essere affetto da restrizione della circolazione sanguigna. Esercizio fisico e attività rivitalizzano il tuo corpo e incoraggiano il flusso del sangue intensamente attraverso le tue vene portando ossigeno ed energia in tutte le parti del tuo corpo.

Il miglioramento della circolazione sanguigna non può solo scaldare il naso e altre parti del tuo corpo ma può essere molto utile per alleviare lo stress la tensione l'ansia i disturbi nervosi e respiratori l'ipertensione le condizioni cardiache e può dare un migliore senso generale di benessere.

Esercizio quotidiano come camminare fare jogging nuoto stretching yoga e altro lo sport è un ottimo modo per migliorare la circolazione del sangue. Il massaggio è anche incredibilmente utile nell'incoraggiare il flusso di sangue in ogni parte del corpo.

Se il naso freddo persiste potrebbe essere il sintomo di una malattia sottostante. Un naso freddo è associato con l'ipotiroidismo una malattia in cui la ghiandola tiroidea non produce abbastanza ormone tiroideo necessario per un normale metabolismo. Può anche essere associato al morbo di Raynaud dove sotto il freddo e lo stress i vasi sanguigni limitano drasticamente il flusso di sangue e nelle estremità provocando un cambiamento temporaneo della pelle. Insieme a questi un naso freddo può essere un sintomo del Disturbo Affettivo Stagionale e varie infezioni del tratto respiratorio. Se sospetti di avere una di queste condizioni dovresti consultare il tuo medico.

Le cose necessarie

Canotta

Manica lunga maglia

Maglia

Pantaloni lunghi caldi

Calze spesse

Scarpe calde o pantofole

Guanti

Guanti

Cappello

Sciarpa

Giacca pesante

Scaldamuscoli

Scalda naso

Scaldino imbottito

Bevande calde come tè cioccolata calda caffè

Cibo caldo

Abbigliamento per l'esercizio

Numero di telefono del medico