Come ridurre il numero WBC Count

globuli bianchi (WBC) si trovano nel sangue e nel sistema linfatico e funzionano per combattere le infezioni virali o batteriche nel corpo. Un alto numero di globuli bianchi indica che sta accadendo qualcosa nel tuo corpo che sta cercando di combattere. Un alto numero di globuli bianchi potrebbe essere attribuito ad anemia artrite reumatoide allergie leucemia danno tissutale grave stress e varie infezioni. La chiave per ridurre o prevenire un alto numero di globuli bianchi è rafforzare l'immunità mangiando sano facendo esercizio fisico evitando lo stress e assumendo una dose giornaliera di vitamine.

Parli con il medico dei farmaci che sta assumendo potrebbe aumentare il numero di WBC. Aspirina corticosteroidi ed eparina possono aumentare il tuo numero. Antibiotici antistaminici e diuretici possono abbassarlo.

Mangia cibi sani per sostenere e rafforzare il tuo sistema immunitario. I funghi di frutta verdura aglio e mitake o shitake sono ricchi di potenti stimoli immunitari. Evita la soda e cibi fritti e lavorati che indeboliranno la tua immunità.

Evita lo stress esercitando e dormendo abbondantemente. Lo stress provoca un aumento dei livelli di cortisolo che ti rende suscettibile alla malattia. Esercizio per 45 minuti cinque giorni a settimana e sette ore di sonno a notte per ridurre lo stress.

Assumere vitamine per ridurre il numero di globuli bianchi. Una multi-vitamina di buona qualità presa una volta al giorno può migliorare la vostra immunità. Combatti le infezioni l'asma alcuni tumori e malattie autoimmuni con 400 UI di vitamina D al giorno e colonizza il tratto intestinale con batteri amici assumendo probiotici o mangiando yogurt ogni giorno.

Smetti di fumare. Fumare innesca l'infiammazione nel corpo indebolendo il sistema immunitario e rendendoti incline a malattie e infezioni. Parlate con il vostro medico dei modi per smettere di fumare come la patch.