Un modo più veloce per prendere il gonfiore del ginocchio

Quando il dolore o l'infiammazione si verificano nel ginocchio il modo più rapido per ridurre il dolore e il gonfiore è quello di alleviare la pressione dal ginocchio seguita da calore o terapia a freddo. Altri trattamenti includono farmaci antinfiammatori non steroidei e terapia fisica che possono aumentare la forza nei muscoli che circondano il ginocchio per prevenire futuri gonfiori e dolore. Se il dolore continua dopo quattro o cinque giorni di trattamento è importante contattare il medico nel caso in cui il gonfiore sia un sintomo di una diversa condizione medica.

PREZZO

"Protezione riposo ghiaccio compressione elevazione "è un trattamento antidolorifico comunemente usato dagli atleti e può ridurre l'infiammazione e il dolore al ginocchio se usato poco dopo la lesione. La chiave è di stare fuori dal ginocchio infortunato per almeno 48 ore seguito dall'applicazione di calore o ghiaccio sul ginocchio per ridurre l'infiammazione. È importante creare una barriera tra il gruppo di riscaldamento /raffreddamento e la pelle poiché il contatto diretto può causare irritazione o bruciatura della pelle. Non lasciare la confezione di ghiaccio per più di 20 minuti. Avvolgere il ginocchio con una benda per diminuire il gonfiore e sollevare la gamba per favorire il flusso sanguigno. Le bende possono essere trovate nella maggior parte delle farmacie. Secondo la Mayo Clinic dovresti alzare la gamba sopra il livello del cuore per ridurre il gonfiore.

FANS

I farmaci antinfiammatori non steroidei possono essere usati temporaneamente per alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione quando usati ogni giorno secondo Anthony B. Carey autore di "The Pain-Free Program." Gli antinfiammatori non steroidei comprendono naprossene aspirina e ibuprofene. Evitare l'uso di farmaci per più di sette giorni poiché possono verificarsi danni al fegato o ai reni e sanguinamento a causa della capacità di fluidificare il sangue del farmaco. Rivolgersi al proprio medico se il dolore al ginocchio persiste per più di quattro giorni. Utilizzare il farmaco come indicato sull'etichetta per ridurre la possibilità di effetti collaterali che includono nausea mal di testa eruzioni cutanee vertigini e perdita di appetito.

Fisioterapia

Ridurre il gonfiore del ginocchio può essere ottenuto con un fisico limitato esercizio per prevenire la perdita del range di movimento nel ginocchio e per rafforzare i muscoli secondo "The Pain-Free Program". La terapia prevede diverse ripetizioni di sollevamenti delle gambe e altri esercizi faticosi che si concentrano su quadricipiti muscoli posteriori della coscia anca polpaccio e caviglia secondo la Mayo Clinic. Gli esercizi alternativi comprendono la camminata in acqua che aiuta a rafforzare i muscoli a causa della resistenza dell'acqua. L'acqua che cammina è comunemente usata per i pazienti affetti da artrite in quanto riduce lo stress sulle articolazioni e costruisce i muscoli secondo la Fondazione per l'artrite.