Come sbarazzarsi di un raffreddore in un giorno

n raffreddore altrimenti noto come rinite virale è un'infezione virale che colpisce il tratto respiratorio superiore. Questo tipo di infezione attacca sia i bambini che gli adulti e può essere trasmesso da una persona a un'altra attraverso uno stretto contatto con un individuo infetto (come una stretta di mano). Sebbene il comune raffreddore sia facilmente trattato le manifestazioni dei suoi primi sintomi possono essere davvero fastidiose - un naso ostruito con starnuti costanti prurito alla gola con tosse secca o produttiva mal di testa febbre e una sensazione generale di malessere. I raffreddori di solito durano dai 3 ai 5 giorni ma puoi farti sentire meglio in un giorno semplicemente assistendo ai sintomi immediatamente.

Tratta immediatamente i sintomi. Quando i sintomi del raffreddore insorgono è in realtà il modo in cui il tuo corpo elimina il virus dal tuo sistema come la tosse per espettorare il muco o la febbre per combattere il virus del raffreddore esistente. Tuttavia se hai davvero bisogno di sentirti bene per il tuo lavoro o la scuola allora tratta i sintomi immediatamente. Per la congestione nasale è possibile trattarlo assumendo un decongestionante orale o spray nasale. Puoi assumere soppressori della tosse se hai tosse secca o espettoranti per la tosse se hai una tosse produttiva (tosse con catarro). Se hai la febbre associata a dolori muscolari l'assunzione di paracetamolo (come il Tylenol) ti aiuterà ad alleviare il tuo disagio. Prendete le losanghe per facilitare la gola (quelle che contengono zinco sono altamente raccomandate).

Mantieniti al caldo e riposati bene. Il riposo a letto sotto una coperta calda è il modo migliore per aiutare il tuo corpo mentre combatte contro i virus del freddo nel tuo sistema. È normale per te sentirti debole e sonnolento quando sei malato quindi stai semplicemente rilassato e permetti al tuo corpo di riprendersi. Più riposi più velocemente guarisci. Vacci piano se vuoi guarire prima.

Bevi molti liquidi. Svuota quei virus freddi bevendo costantemente molta acqua. Puoi anche andare per i liquidi aromatizzati come il succo di limone caldo con miele succo d'arancia e altri succhi di frutta. Il brodo di pollo è molto efficace nel ridurre l'attività dei globuli bianchi (neutrofili) che possono indurre un aumento della produzione di muco.

Eliminare quel muco che cola. Soffiare il naso più spesso è consigliabile che annusarlo di nuovo al naso. Più si esplode più si estrae una parte del virus dal sistema ma ciò deve essere fatto in modo corretto. Soffia un lato del naso alla volta. Premere una narice e soffiare gradualmente dall'altra parte e viceversa. Non soffiare entrambe le narici in una volta perché può solo creare una pressione che può causare dolore alle orecchie.

Libera il naso chiuso. Puoi farlo semplicemente sfregando Vicks VapoRub sulla schiena sul petto sopra il naso e lo spazio tra le narici e il labbro superiore. Puoi anche massaggiare il ponte del naso con un movimento ascendente e discendente usando l'indice e il pollice. Il vapore del massaggio al mentolo e il massaggio del ponte del naso scioglieranno il naso ostruito e ti aiuteranno a respirare più facilmente.

Sradicare quel virus freddo con l'inalazione di vapore. Far bollire 3 tazze di acqua in un bollitore. Preparare un telo da bagno un bacino di medie dimensioni e Vicks VapoRub. Posiziona il lavabo su una sedia e un tavolo dove puoi facilmente sederti e fare il processo di inalazione del vapore. Versare l'acqua bollita nel catino aggiungere un cucchiaino di Vicks su di esso e mescolare. Poi siediti e posiziona la testa sopra il bacino e avvolgi o avvolgi la bacinella con il tuo asciugamano senza far fuoriuscire il vapore. Inspirare sul vapore per alleviare il naso soffocato e anche per eliminare il virus del raffreddore esistente (questi tipi di virus non hanno la capacità di sopravvivere a temperature elevate).

Lenire quel graffiante gola. Mescolare un cucchiaino di sale in una tazza di acqua calda e fare i gargarismi. Questo aiuterà ad alleviare la gola irritata. Fai questa procedura di gargarismi 4 volte al giorno. Puoi anche alleviare la gola infettata dal freddo sorseggiando un liquido caldo. Questo è un metodo abbastanza impegnativo perché qui devi sorseggiare la temperatura dell'acqua più calda che puoi gestire. Puoi usare l'acqua naturale o il tè mescolati al limone. Dopo aver sorseggiato una tazza di liquido caldo bere un piccolo bicchiere di acqua pura a temperatura ambiente. Questo metodo di acqua calda non solo aiuterà ad alleviare la gola irritata ma aiuterà anche ad eliminare rapidamente il virus del raffreddore.

Suggerimento

Non forzarti a mangiare cibi solidi se non me la sento. Puoi seguire una dieta molto semplice come zuppe frutta cruda e verdure al vapore oppure puoi semplicemente mangiare quando hai fame ma assicurati di bere molto liquido per aiutarti a velocizzare il processo di guarigione. Gli antibiotici non funzionano quando si tratta di curare il raffreddore. Questo tipo di farmaci è efficace solo nel combattere le infezioni causate dai batteri. Quindi assumere antibiotici per il raffreddore non aiuta affatto.

Cose necessarie

Farmaci

Acqua e liquidi aromatizzati

Vicks VapoRub

Tovagliolo da bagno

Lavabo di medie dimensioni

Acqua salata tiepida

Liquidi bollenti