Vitamina A, C ed E nella cura della pelle durante la gravidanza

a pelle incinta richiede un'attenzione speciale dall'interno verso l'esterno per mantenere elasticità e tono sano. In effetti molte lozioni sono arricchite con vitamine e emollienti che guariscono la pelle e che possono essere utili durante la gravidanza. Per nutrire la pelle internamente vitamine come A C ed E possono essere utili se consigliate dall'ostetrica o dall'ostetrica. La maggior parte delle vitamine prenatali contiene quantità adeguate di queste vitamine amiche della pelle quindi consulta il tuo operatore prenatale prima di aggiungere supplementi aggiuntivi alla tua dieta.

Vitamina A

La vitamina A si trova nelle verdure a foglia scura e gialla o gialla frutta e verdura arancione come carote zucca melone cavolo zucca peperoni rossi e patate dolci. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention questa vitamina chiamata anche beta carotene è utile per mantenere gli occhi e la pelle sani e proteggere dalle infezioni della pelle o del sistema immunitario. Per una pelle sana durante la gravidanza la vitamina A è un nutriente essenziale.

Vitamina C

La vitamina C è un nutriente solubile in acqua che si trova in molti prodotti per la cura della pelle e prodotti alimentari. Poiché questa vitamina è solubile in acqua il che significa che non è immagazzinata nel grasso e deve essere sostituita ogni giorno l'unico sintomo di consumare troppo è sgabelli sciolti e disturbi di stomaco lievi. La vitamina C è disponibile naturalmente in alimenti come rosa canina arance pompelmi fragole mango pomodori patate dolci peperoni dolci e cavoletti di Bruxelles. La vitamina C è essenziale per la salute e l'elasticità della pelle sia esternamente che internamente durante la gravidanza.

Vitamina E

La vitamina E è una vitamina liposolubile che si trova più abbondantemente in noci semi e oli vegetali come l'oliva extra vergine olio olio di avocado e olio di colza. Quantità significative sono anche prontamente disponibili in verdure a foglia verde scure. Secondo l'Office of Dietary Supplements questo nutriente emolliente promuove l'elasticità della pelle e viene utilizzato in molte creme e sieri per prevenire o ridurre gli effetti della paura. Poiché la pelle è prodotta dagli strati interni del derma consumare sostanze nutritive basate sugli alimenti con vitamina E può essere più efficace nel promuovere la salute della pelle durante la gravidanza piuttosto che applicare sulla pelle dopo che il danno è stato fatto. I prodotti per la cura della pelle che contengono vitamina E spesso vantano l'eliminazione delle smagliature durante la gravidanza ma queste affermazioni non sono comprovate dalla ricerca.

Considerazioni

Non esiste una lozione crema o regime alimentare che possa promettere la prevenzione del tratto "Le smagliature sono in gran parte ereditarie e mentre la pelle elastica è meno incline alla rottura non vi è alcuna garanzia che qualsiasi vitamina cibo o applicazioni esterne prevenga o rimuova questo tipo di cicatrici dermiche. Tuttavia le applicazioni di emollienti ricchi di vitamina A C ed E possono ridurre la fragilità della pelle e il prurito comune in gravidanza poiché la pelle è tesa per adattarsi al feto in crescita. Inoltre emollienti come questi offrono una benvenuta e nutriente scusa per un meritato massaggio prenatale da parte di un partner disponibile.