Ciclismo ed eruzioni sullinterno cosce

La parte interna della coscia è il sito perfetto per un rash che progredisce durante il ciclismo. Molti ciclisti sono abituati al dolore e all'irritazione che questo tipo di eruzione cutanea noto come "piaghe da sella" può causare. L'area della coscia è calda umida e spesso ha un forte attrito durante il ciclismo. L'attrito si verifica quando le tue cosce sfregano la sella della bici o l'una sull'altra mentre pedalano. Prendi un'azione preventiva per fermare un'eruzione e tieniti in sella.

Stages

L'eruzione ciclica si sviluppa in tre fasi. È possibile che prima si verifichi una leggera abrasione o "hot spot" in una zona delle cosce. È qui che dovresti prendere provvedimenti per curare e prevenire che peggiori. Se non lo fai la tua eruzione cutanea può aumentare allo stadio successivo follicolite. Questo è caratterizzato da dossi ai follicoli piliferi che sono pieni di pus. È doloroso e irritante. Se non viene trattato e tu continui a cavalcare questo può progredire fino ad un ascesso. Questa è un'infezione della zona di eruzione caratterizzata da grandi protuberanze che sono calde e gonfie. Se il tuo eritema progredisce verso un ascesso consulta il tuo medico.

Abbigliamento

I pantaloncini da ciclista sono aderenti e realizzati in spandex liscio che ha lo scopo di scivolare su qualsiasi cosa con un minimo attrito. Inoltre i pantaloncini da ciclismo eliminano il sudore dal corpo un'altra ragione per cui si può formare un'eruzione cutanea. I pantaloncini da ciclismo possono anche offrirti un comfort extra poiché la maggior parte contiene un cuscinetto di camoscio nella parte dei glutei che ammorbidisce la corsa riducendo così l'attrito. Scegli una bici corta senza cuciture. Qualsiasi zona che abbia un posto per l'attrito può iniziare una eruzione cutanea.

Unguento e sapone

Il sapone può aiutare a prevenire che un'eruzione si aggravi e l'unguento possa impedire lo sviluppo di un'eruzione cutanea. Se si nota un'eruzione cutanea lavare l'area con un sapone delicato quindi idratare. Mantenere la pelle pulita e morbida può ridurre un rash peggioramento. La gelatina di petrolio o alcuni unguenti creati appositamente per i ciclisti possono prevenire un'eruzione cutanea. Applicare l'unguento su qualsiasi area soggetta a eruzioni cutanee come i glutei o le cosce interne è anche possibile rivestire l'interno dei pantaloncini da ciclismo. L'unguento agisce come un lubrificante consentendo alla pelle di scivolare oltre qualsiasi cosa con cui potrebbe entrare in contatto.

Bike Fit

Una buona calzata in bicicletta ti permette di pedalare forte e di ridurre il peso che poni sulla tua sella. Impostare la bicicletta per adattarsi bene e scegliere la sella giusta può aiutare con questo e quindi prevenire una eruzione cutanea. Regola l'altezza del tuo sedile in modo che il tuo ginocchio sia leggermente piegato nella parte più bassa della corsa del pedale. Una sella troppo alta farà oscillare il corpo sopra il sedile aumentando l'attrito. Per una corretta calzata della bici visita il tuo negozio di biciclette dove un professionista può aiutarti. Scegli la sella giusta anche per te. Una buona sella dovrebbe essere di supporto e ridurre l'attrito. Un materiale di supporto come la pelle non dà quando ci si siede sopra quindi l'attrito si riduce. La tua sella dovrebbe essere larga abbastanza per adattarsi alla tua anatomia fornendo il massimo sostegno alle ossa del tuo sedere.