Come condizionare il corpo a sudare Less

a sudorazione fornisce il controllo della temperatura per il tuo corpo raffreddandoti quando si surriscalda. La sudorazione è una normale funzione fisica durante l'attività fisica nella stagione calda o come reazione fisica a turbamenti emotivi come essere nervosi. Tuttavia se ti ritrovi a sudare eccessivamente al punto che influenza la tua vita sociale o professionale potresti avere una condizione nota come iperidrosi. Parlate con il vostro medico per quanto riguarda la migliore linea d'azione per trattare questa condizione mentre effettuate alcuni aggiustamenti dello stile di vita che potrebbero aiutarvi a sudare meno.

Contatti il ​​medico. L'iperidrosi è una condizione medica e il medico è in grado di prescrivere forti antitraspiranti e farmaci per via orale che possono sradicare il tuo problema.

Unisciti a un gruppo di sostegno iperidrosi. Secondo il farmacista Jeff Bracey questo passaggio ti consente di valutare la gravità della tua condizione confrontando la tua situazione con gli altri.

Fai il bagno almeno una volta al giorno usando il sapone antibatterico. La combinazione di batteri e sudore può produrre odore corporeo ricorda l'International Hyperhidrosis Society.

Asciugati accuratamente dopo il bagno mentre funghi e batteri prosperano in condizioni di umidità.

Applicare antitraspiranti al mattino e alla sera. Se il sudore viene eccessivamente traumato dalle mani o dai piedi applicare un antitraspirante su quelle aree massaggiandolo delicatamente. Applicare antitraspiranti con forza di prescrizione in base alle istruzioni fornite dal produttore o dal proprio medico.

Indossa tessuti naturali come il cotone per consentire alla pelle di "respirare". Indossa tessuti altamente tecnologici durante l'attività fisica per allontanare il sudore dal tuo corpo.

Appoggia le ascelle con le fodere ascellari per assorbire il sudore in eccesso.

Riciclare i vestiti e cambiare le scarpe spesso. Usa gli inserti per assorbire l'umidità e considera di portare con te calze in più per cambiarti durante la tua giornata se sudi eccessivamente dai piedi.

Lascia che i tuoi piedi si espongano spesso andando scalza ogni volta che è possibile .

Tieni traccia della tua dieta ed elimina gli alimenti che incoraggiano la sudorazione. Gli alimenti che comunemente producono sudorazione in eccesso includono bevande calde come caffè alcol e cibi piccanti.

Controllare lo stress che scatena la traspirazione attraverso lo yoga la meditazione o altre tecniche di rilassamento.

Considera la iontopheresi un trattamento topico per la pelle che utilizza l'elettricità attraverso i cuscinetti inumiditi per coagulare le proteine ​​della pelle e bloccare i condotti del sudore. I kit di casa sono disponibili ma richiedono molto tempo. L'iosferesi può essere efficace scrive Bracey in particolare se combinato con altri metodi di trattamento.

Descrivi le iniezioni di Botox e le opzioni chirurgiche con il tuo medico.

Suggerimento

Gli antitraspiranti resistenti a prescrizione possono danneggiare gli indumenti. Indossare una maglietta intima per proteggere gli abiti dal contatto con esso. Una combinazione di trattamenti ha i migliori risultati nell'eliminare la sudorazione in eccesso.

Cose necessarie

Antitraspirante

Abbigliamento in fibre naturali

Sottocasiche per ascelle

Inserti per scarpe

App. Per ionoforesi per trattamenti domestici