Qual è lo scopo della respirazione aerobica?

e stai leggendo questo è perché il tuo corpo sta fornendo energia adeguata al tuo cervello e sei in grado di interpretare queste combinazioni di lettere come parole. Il processo mediante il quale il tuo cervello riceve energia si chiama respirazione aerobica. Il tuo cervello e il tuo cuore hanno bisogno della respirazione aerobica per mantenerti vivo.

Aerobica

Aerobico significa "con ossigeno". Il processo di respirazione aerobica si verifica quando è disponibile ossigeno adeguato. Ogni giorno questo sistema fornisce energia alle tue cellule. Il tuo corpo abbatte il grasso e lo zucchero che mangi per produrre una sostanza chiamata adenosina trifosfato o ATP.

ATP

L'ATP viene trasferito nelle tue cellule per fornirti energia. Ogni cellula del tuo corpo utilizza ATP. Alcune cellule possono immagazzinare più ATP di altre. Ad esempio le tue cellule muscolari hanno abbastanza spazio per fornire energia in modo da poterti spostare; il tuo corpo usa la respirazione aerobica per produrre continuamente ATP in modo che i tuoi muscoli non si affaticino.

Cuore e cervello

A differenza delle tue cellule muscolari le cellule del tuo cuore e del tuo cervello non hanno spazio sufficiente. Il tuo cuore ha bisogno di ricevere ossigeno in ogni momento per riempire le sue cellule di energia. Ciò viene rinforzato quando ti viene detto che la prima cosa da fare nella RCP quando il cuore di qualcuno smette di battere è far circolare il sangue ossigenato inspirando una persona e pompando il suo cuore. La respirazione aerobica è al lavoro giorno e notte per tenerti in vita.

Quando fai esercizio l'ATP deve essere trasportato nelle cellule a un ritmo più veloce. Durante l'allenamento la respirazione aerobica funziona per te facendo circolare l'ossigeno e trasportando energia nelle tue cellule. Questo processo ti consente di allenarti per 30-60 minuti. Se l'energia non fosse nelle cellule non saresti in grado di continuare.

Enzimi

Il tuo corpo utilizza diversi enzimi a diversi livelli di esercizio per produrre ATP. Quando si esercita a bassa intensità come camminare il corpo utilizza principalmente enzimi che metabolizzano i grassi per la produzione di ATP. Anche gli enzimi che metabolizzano i carboidrati sono al lavoro ma il loro contributo aumenta all'aumentare dell'intensità del movimento.