Pulsossimetro per allenamenti

ipicamente presenti nelle stanze di degenza e nelle strutture di riabilitazione i saturimetri si stanno lentamente sviluppando nei centri fitness e nelle palestre. Utilizzati per misurare la quantità di sangue ossigenato nel corpo i saturimetri sono semplici dispositivi non invasivi. Sebbene la misurazione della saturazione di ossigeno durante un allenamento possa non essere necessaria per la maggior parte delle persone indossare un saturimetro per gli allenamenti può essere molto utile in determinate situazioni.

Identificazione

Un pulsossimetro è un piccolo dispositivo elettronico che misura il quantità di ossigeno trasportata nel sangue. Il dispositivo si aggancia all'estremità del dito indice e irradia luce infrarossa invisibile e luce rossa visibile nel dito. Il sangue ossigenato e il sangue deossigenato assorbono quantità diverse di queste luci. Calcolando la differenza tra questi due il pulsossimetro misura la quantità di ossigeno presente nel sangue. Il saturimetro è comunemente usato negli ospedali per determinare quanto efficacemente il tuo cuore i polmoni e il sistema circolatorio lavorano insieme.

Saturazione di ossigeno

Il saturimetro misura la saturazione di ossigeno o l'esatta percentuale di emoglobina che è attualmente saturata con l'ossigeno Gli individui sani in genere hanno una saturazione di ossigeno del 97-99 percento. Tuttavia una saturazione di ossigeno superiore al 92% è generalmente considerata sicura e normale. La misurazione della saturazione di ossigeno può essere importante per i pazienti con patologie respiratorie croniche come l'asma. Se la condizione medica interferisce con la quantità di ossigeno assorbita nel corpo un pulsossimetro può monitorare i livelli di ossigeno del paziente per garantire la sicurezza.

Vantaggi durante l'esercizio

Gli atleti seri possono indossare un pulsossimetro durante l'esercizio semplicemente per monitorare i loro livelli di ossigeno durante gli allenamenti intensi. Potresti anche voler indossare un pulsossimetro mentre ti alleni in una zona ad alta quota come in montagna. Per garantire un'adeguata ossigenazione le persone con problemi respiratori e pazienti che si stanno riprendendo da una recente malattia o intervento chirurgico potrebbero anche voler indossare un pulsossimetro durante l'esercizio. In caso di domande sull'opportunità o meno di utilizzare un saturimetro durante l'attività fisica parlare con un medico. Il medico può formulare un giudizio e una raccomandazione appropriati in base allo stato di salute passato e attuale.

Considerazioni

Se le mani diventano sudate durante l'allenamento il saturimetro potrebbe scivolare via dal dito. Inoltre le persone con dita insolitamente piccole o grandi possono anche avere difficoltà a tenere il dispositivo sul dito. Se necessario avvolgere una piccola quantità di nastro medico attorno al dispositivo e al dito per tenerlo saldamente in posizione. Se l'allenamento richiede un uso intensivo delle mani come durante il basket o il sollevamento pesi collegare il saturimetro al lobo dell'orecchio. Ancora una volta potrebbe essere necessaria una piccola quantità di nastro per tenerlo in posizione.

Fact Fun

Nel 2010 i ricercatori del Mercyhurst College in Pennsylvania hanno utilizzato pulsossimetro in uno studio sul succo di wheatgrass e sull'esercizio fisico. Lo studio è stato progettato per determinare se l'ingestione di succo di wheatgrass ha migliorato la saturazione di ossigeno nel sangue durante l'esercizio. Approssimativamente 20 minuti dopo aver ingerito il succo di wheatgrass i partecipanti hanno corso per 20 minuti su un tapis roulant mentre indossavano un pulsossimetro. Lo studio ha concluso che ingerire wheatgrass prima dell'esercizio infatti ha migliorato l'ossigenazione del sangue durante l'esercizio.