La media della frequenza respiratoria dopo lesercizio

L'apparato respiratorio controlla la respirazione fornendo ossigeno al corpo ed eliminando l'anidride carbonica. L'esercizio provoca movimento muscolare aumenta l'anidride carbonica nel corpo e provoca un aumento della frequenza respiratoria - la frequenza di respiri al minuto - per eliminarlo dal flusso sanguigno.

Tasso respiratorio medio di riposo

Respirazione normale Il tasso che noi tutti viviamo durante il giorno è un processo passivo controllato dal sistema respiratorio situato nel midollo allungato del cervello. Questa normale frequenza respiratoria rimane costante per la maggior parte del giorno ma con l'inizio dell'esercizio c'è un cambiamento drammatico. La frequenza respiratoria a riposo dipende dall'età dal sesso dalle dimensioni dalla salute e dalla capacità polmonare.

Frequenza respiratoria media durante l'esercizio

La frequenza respiratoria durante l'esercizio dipende da diversi fattori incluso livello di attività altitudine capacità polmonare e salute. Livelli più alti di attività e altitudini aumentano il ritmo respiratorio. Generalmente una buona salute e una più grande capacità polmonare diminuiscono. Il meccanismo in gioco è il rilascio di adrenalina durante l'esercizio aumentando la temperatura corporea causando un aumento della necessità di respirare di più.

Esercizio post respiratorio

Dopo l'allenamento si è fermato è necessario più ossigeno per metabolizzare acido lattico accumulato e per sostituire l'ossigeno che è stato preso in prestito dalle fibre muscolari dall'aria nei polmoni e dai fluidi corporei. Per curare questo debito di ossigeno la respirazione affannosa continua dopo l'esercizio per riguadagnare ossigeno e ripristinare l'omeostasi nel corpo.

Calcola la frequenza respiratoria media

La frequenza respiratoria e il tempo necessario per ripristinare il corpo dopo l'esercizio dipende dall'individuo e dalla quantità di anidride carbonica nel sangue. Una volta ottenuta l'omeostasi la frequenza respiratoria tornerà alla velocità normale. Per trovare la frequenza respiratoria media conta il numero di respiri che fai al minuto durante il riposo l'esercizio e il post-esercizio cinque volte quindi aggiungi i numeri per attività e dividi per cinque per ottenere la media.