Cosa succede al livello di ossigeno nel sangue quando un uomo si esercita?

Secondo il dott. Michael Joyner uno dei principali investigatori del Centro per le scienze della traduzione e le attività di traduzione della Mayo Clinic i muscoli richiedono fino a 100 volte il flusso sanguigno durante l'esercizio. Questo aumento del flusso sanguigno aiuta a limitare l'effetto esercitato sui livelli di ossigeno nel sangue. Quando i tuoi tessuti corporei hanno bisogno di più ossigeno di quello che possono ottenere durante l'esercizio o a riposo entri in uno stato di ipossia.

Saturazione dell'ossigeno nel sangue

Un dispositivo noto come pulsossimetro misura la saturazione dell'ossigeno " 3 [[La misurazione eseguita utilizzando un saturimetro mostra una stima dei livelli di ossigeno nel sangue. I normali livelli di ossigeno nel sangue forniscono letture del saturimetro tra il 95 e il 100 percento. Se la lettura del pulsossimetro scende al di sotto del 90 percento si hanno bassi livelli di ossigeno nel sangue noti come ipossiemia. L'ipossiemia alla fine fa sì che i tessuti sperimentino una carenza di ossigeno nota come ipossia.

Risposta cardiovascolare all'allenamento

L'esercizio mette il corpo in uno stato di maggiore bisogno di ossigeno. Per soddisfare queste esigenze il sistema cardiovascolare aumenta la sua gittata cardiaca aumentando la quantità di sangue pompato fuori dal cuore ad ogni battito cardiaco e aumentando il numero di volte che il cuore batte ogni minuto. I due meccanismi che permettono al sangue di fluire più dal cuore con ogni battito cardiaco includono la dilatazione delle arteriole all'interno dei muscoli scheletrici e le contrazioni più forti dei ventricoli del cuore. Mentre il cuore batte più velocemente il sangue scorre più velocemente attraverso i polmoni e la quantità di tempo che l'ossigeno deve immettere nel flusso sanguigno diminuisce rendendo più difficile il mantenimento del sangue ossigenato. Mentre il livello di ossigeno del sangue rimane relativamente lo stesso causa per questo processo i muscoli non possono accedere a tutto questo ossigeno e devono iniziare a fare affidamento sui processi anaerobici per continuare a funzionare se l'esercizio continua.

Mantenere i livelli di ossigeno nel sangue

I processi anaerobici utilizzati all'interno dei muscoli diminuiscono il livello del pH del sangue a causa della produzione di acido lattico. Più acido lattico nel sangue più basso è il pH. Quando il pH scende i chemocettori responsabili del controllo della velocità di respirazione vengono stimolati e aumenta la frequenza respiratoria. Questo aumento della frequenza respiratoria aiuta a mantenere il sangue ossigenato ai livelli richiesti.

Ipossia

Se continui a esercitare al punto che aumento della gittata cardiaca e aumento delle respirazioni non riescono a mantenere i tessuti e il sangue ossigenati ipossiemia e ipossia si verificano e le prestazioni diminuiscono. Smetti di fare esercizio fisico se soffri di estrema mancanza di respiro vertigini dolore toracico diminuzione della coordinazione o vertigini. Questi sintomi indicano un problema al cuore o una riduzione dei livelli di ossigeno che raggiunge il cervello.